Heb je eindelijk je diploma op zak, begint het pas écht: wat wil je eigenlijk met je carrière? Misschien zit je helemaal op je plek, maar vraag je je af wat je volgende stap wordt. Of je ziet leeftijdsgenoten promoveren, huizen kopen en verre reizen maken, terwijl jij nog probeert uit te vogelen wat je wilt. Herkenbaar? Dan was de Traineedag van het Noorden echt iets voor jou.

Op donderdag 22 oktober kwamen trainees uit verschillende organisaties samen voor een dag vol herkenning, nieuwe inzichten en ontmoeting. Met een inspirerende keynote, interactieve workshops en volop gelegenheid om andere trainees te leren kennen. En de inzichten van die dag? Die delen we natuurlijk graag met je!

Dertigersdilemma's: wat als je niet weet wat je wilt?

Een leuke baan, genoeg ontwikkelmogelijkheden en de wereld aan je voeten. Klinkt ideaal, toch? Maar wat als al die mogelijkheden het juist moeilijk maken om te kiezen?

Psycholoog, loopbaanadviseur en schrijver Nienke Wijnants trapte de dag af met een herkenbaar verhaal over twintigerstwijfels en dertigersdilemma's. Want hoewel we tegenwoordig ontzettend veel te kiezen hebben, betekent dat niet automatisch dat we gelukkiger zijn met onze keuzes.

Sterker nog: uit onderzoek dat Nienke presenteerde onder 1.262 mensen tussen de 25 en 35 jaar, bleek dat maar liefst 72,3% in meer of mindere mate last heeft van dertigersdilemma's. Twijfel je weleens of je op de juiste plek zit? Dan ben je dus zeker niet de enige.

Wie ben ik? Doe ik het wel goed?

En dan is er nog de invloed van anderen. Je ziet leeftijdsgenoten carrière maken, een huis kopen of een gezin stichten. Voor je het weet, vergelijk je jouw leven met dat van hen. Doe ik het eigenlijk wel goed? Loop ik niet achter?

Volgens Nienke ligt onder veel van die twijfels een grotere vraag: wie ben ik en wat vind ik écht belangrijk? Wanneer je daar geen duidelijk antwoord op hebt, wordt het ook lastig om te bepalen welke richting je op wilt.

Haar belangrijkste advies? Durf keuzes te maken, probeer je minder met anderen te vergelijken en sta regelmatig stil bij wat jouw leven betekenis geeft. Want zodra je beter weet wat voor jou belangrijk is, worden ook de kleinere keuzes een stuk gemakkelijker.

Na een ochtend vol herkenning was het tijd om de handen uit de mouwen te steken. Tijdens verschillende workshops gingen de trainees zelf aan de slag met onderwerpen die je als jonge professional ongetwijfeld tegenkomt. En dat leverde verrassende inzichten én praktische tips op.

Slimmer werken begint bij je energie

Na een volle werkdag nog genoeg energie overhouden om iets leuks te doen? Dat klinkt soms makkelijker dan het is. Tijdens de workshop De 40-urige werkweek survival kit liet Renske van de Wouw zien hoe je slimmer kunt omgaan met je energie.

Want je energieniveau is niet de hele dag hetzelfde. Waarom zou je die ingewikkelde klus plannen op een moment waarop je concentratie ver te zoeken is? Door rekening te houden met je energiepieken en -dalen, kun je jouw werkdag een stuk effectiever indelen.

En wist je dat je na ongeveer 90 minuten geconcentreerd werken wel weer wat beweging kunt gebruiken? Dat werd meteen in de praktijk gebracht. Van oefeningen met ballen tot energizers waarbij beide hersenhelften werden uitgedaagd: stilzitten was er niet bij!

Tip voor je volgende werkdag: plan je belangrijkste taken op momenten waarop je veel energie hebt en neem tussendoor bewust pauzes.

Een AI-collega die voor jou aan het werk gaat

Wat als je een collega hebt die altijd klaarstaat om je te helpen met je werk? Tijdens de workshop Bouw je eigen AI-collega: de toekomst van jouw werkdag liet Aron Albers van ON Digital zien hoe je AI slim kunt inzetten om je werkdag makkelijker te maken.

Zijn vergelijking? Zie AI als een slimme collega die alleen nog even ingewerkt moet worden. Want hoe duidelijker jij aangeeft wat je nodig hebt, hoe beter de resultaten. De trainees gingen daarom eerst aan de slag met het schrijven van goede prompts en het instellen van persoonlijke instructies en het geheugen van AI.

Daarna was het tijd om hun nieuwe collega écht aan het werk te zetten. Met projecten, skills en agents ontdekten ze hoe tools als ChatGPT, Copilot en Claude kunnen ondersteunen bij dagelijkse werkzaamheden.

Het resultaat? Geen theoretisch verhaal over wat AI allemaal kan, maar een eigen, ingewerkte AI-collega die meteen ingezet kan worden. De belangrijkste les: AI wordt pas echt handig als je het leert samenwerken op jouw manier.

Wat past écht bij jou?

Je kunt ergens goed in zijn, maar betekent dat ook dat je er gelukkig van wordt? Tijdens de workshop Ikigai: jouw carrièrekompas van Lisanne Ploeg gingen trainees op zoek naar wat hen écht drijft.

Met behulp van het Japanse Ikigai-model onderzochten ze waar hun talenten, interesses, waarden en mogelijkheden samenkomen. Daarvoor hoef je jezelf eigenlijk maar vier vragen te stellen: waar houd je van, waar ben je goed in, wat heeft de wereld nodig en waar kun je voor betaald worden?

Een mooie aanvulling op de keynote van Nienke. Want of je nu helemaal op je plek zit of nog zoekende bent: weten wat je belangrijk vindt, helpt je om bewuster richting te geven aan je loopbaan.

Een goed team durft het oneens te zijn

Altijd gezellig samenwerken klinkt leuk. Maar wist je dat een beetje wrijving juist goed kan zijn voor een team?

Tijdens de workshop Succesfactoren voor effectieve teams ontdekten trainees aan de hand van het model van Lencioni waarom conflicten niet per se iets negatiefs zijn. Door verschillende meningen uit te spreken en open discussies aan te gaan, kun je als team juist betere resultaten behalen.

De voorwaarde? Vertrouwen. Want pas als je je veilig voelt om je mening te geven, kun je écht met elkaar in gesprek. Dus ben je het de volgende keer niet eens met je collega's? Dat hoeft helemaal niet erg te zijn!

Jezelf zijn werkt ook op LinkedIn

Moet je op LinkedIn vooral heel professioneel en zakelijk overkomen? Niet per se!

Tijdens de workshop Zichtbaar en onweerstaanbaar op LinkedIn ontdekten trainees dat juist hun eigen persoonlijkheid het verschil kan maken. Je interesses, ervaringen en ontwikkeling vertellen immers veel meer over jou dan alleen je functietitel.

Een goede reminder dat je jezelf niet anders hoeft voor te doen om zichtbaar te zijn. Juist door jezelf te laten zien, trek je mensen aan die zich herkennen in jouw verhaal.

Nieuwe inzichten én nieuwe connecties

Misschien wel net zo waardevol als de inhoud van de dag: andere trainees ontmoeten. Want hoe fijn is het om ervaringen uit te wisselen met mensen die in dezelfde fase van hun loopbaan zitten? Die misschien net als jij nadenken over hun volgende stap, uitdagingen tegenkomen op het werk of simpelweg benieuwd zijn hoe het er bij andere organisaties aan toegaat.

Tijdens de Traineedag van het Noorden was er volop ruimte om elkaar te leren kennen, ideeën uit te wisselen en nieuwe contacten te leggen. Met een flinke dosis inspiratie om mee terug te nemen naar je eigen werkplek.

En dat is precies wat Traineelink zo leuk maakt. Je ontmoet andere trainees uit Noord-Nederland, leert van elkaars ervaringen en krijgt de kans om jezelf verder te ontwikkelen. Ook buiten je eigen organisatie!

Lijkt het je leuk om er de volgende keer bij te zijn? Ontdek de activiteiten van Traineelink en sluit aan bij ons netwerk van trainees uit Noord-Nederland!