In het kort
Nooit meer te Druk, op kantoor en thuis, wie wil dat nou niet?! Je bent niet druk, je voelt je druk ... en daar kun je wat aan doen.
Je hebt het druk, in jouw ogen te druk. Je inbox en to-dolijst puilt uit, je hebt een overvolle agenda met afspraken. Maar ook veel informatie en veel onzekerheid. Je probeert tevergeefs alles gedaan te krijgen en blijft zitten met het gevoel dat je tekortschiet in je werk, je sociale leven, als partner en als ouder. Maar wat nou als ik je vertel dat je het niet druk hebt? Dat het vooral iets is wat jij jezelf aandoet? Zou je me dan geloven? Vast niet ... En toch is het waar. Wetenschappelijk bewezen.
Wij zijn niet druk, wij voelen ons druk. Niet opgelegd en veroorzaakt door anderen, maar door je eigen brein. Door hoe jij werkt en eigenlijk je brein totaal verkeerd gebruikt. Maar het mooie is, nu je weet dat de wereld om je heen niet de oorzaak is maar jijzelf, kun je er ook zelf van alles aan doen! Zonder afhankelijk te zijn van een ander. Hoe mooi is dat?
Na het volgen van het tweedaagse programma
- Weet jij precies hoe het zit met jouw brein en druk zijn
- Heb je tot 20% meer tijd
- Heb je elke dag een lege mailbox
- Weet jij hoe je je hersenen op de juiste manier oplaadt, zodat je langer gefocust kunt werken
- Kun jij veel meer gefocust werken en heb je zicht op hoe focus werkt
- Heb je grip op onderbrekingen, werk je effectiever
- Ervaar je minder onrust en stress en meer energie
- Heb jij je prioriteiten scherp, maar ook wat je niet meer doet
- En heb jij het nooit meer te druk!
Les 1: Bestudeer
Leer de 6 stappen om nooit meer te druk te zijn. Je leert over je brein en wat druk zijn nu eigenlijk is. De 6 stappen maken dat je met gemak meer resultaat bereikt in minder tijd.
Les 2: Prioriteer
In dit onderdeel leer je hoe je met de kennis van je brein echt effectief keuzes maakt. Maar zonder oncollegiaal te worden! Je leert snel keuzes maken aan de hand van bewezen methodes.
Les 3: Concentreer
In deze les leer je hoe concentratie precies werkt en waarom je soms wel en soms niet kunt concentreren. Kunt focussen. Na deze les weet jij precies hoe jij dat wel kan en win je zeeën van tijd.
Les 4: Elimineer
Deze les staat in het teken van je hoofd leegmaken! Wat heb je ervoor nodig? Hoe doe je het structureel? We gaan overzicht creëren en je vele gedachtes organiseren. Na deze les heb je veel meer rust in je hoofd.
Les 5: Repeteer
In deze module draait het om de kracht van de herhaling. We gaan aan de slag met je wekelijkse APK. Je leert aan de hand van een template wekelijks vooruitgang te boeken! Elke week opnieuw!
Les 6: Automatiseer
Les 6 draait om het jezelf makkelijk maken! We gaan een aantal zaken in je werk automatiseren. Zodat jij er geen werk meer mee hebt! Scheelt je enorm veel tijd. Zoals Outlook. Mail vormt geen ballast meer!
Bonusles: Nooit meer iets kwijt
In dit onderdeel leer je hoe jij aantekeningen maakt die je nooit meer kwijtraakt en die ervoor zorgen dat je brein je daarna met rust laat!
Bonussen
Je ontvangt als deelnemer een aantal bonussen!
Bonus 1 (t.w.v. 497 euro ) Meesterlijk ingericht Outlook
Een lege mailbox, wie wil dat nou niet? Gaan we doen! Maar Outlook kan zoveel meer. In dit programma krijg je een meesterlijk ingerichte mailbox! Scheelt je veel tijd! Kan jij je op andere zaken concentreren ….
Bonus 2 (t.w.v. 197 euro ) Wetenschappelijk bewezen format aantekeningen maken
Je maakt ongetwijfeld van bijna iedere vergadering aantekeningen. Op papier of toch al digitaal. Maar vast op je eigen manier. Er is echter uitgebreid onderzoek gedaan naar bewezen methodes van aantekening maken die echt werken, waarmee je echt onthoudt wat je opschrijft. En die ga ik je leren! en je krijg het format er gratis bij!
Bonus 3 (t.w.v. 497 euro ) Focus challenge
Je krijgt tijdens de training de kans mee te doen aan de unieke focus challenge. Daarin help ik je 10 dagen naar meer focus! Je krijgt dagelijks een stimulerende e-mail, een werkboek, een verdiepende video en hulp hoe jij meer gefocust kan werken.
Datum
6 november van 10.00 - 16.00 uur
