[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"i-nl:corner-down-right":3,"i-nl:chevron-down":8,"i-heroicons:magnifying-glass":10,"i-heroicons:bars-3":12,"i-nl:logo-default":14,"i-nl:email":18,"i-nl:phone":21,"i-nl:instagram":23,"i-nl:linkedin":25,"i-nl:arrow-right":27,"i-nl:scroll-to-top":29,"count-badge:\u002Fapi\u002Fbackend\u002Forganisations\u002F1.0\u002Forganisations:{\"is_member\":true}":32,"count-badge:\u002Fapi\u002Fbackend\u002Fvacancies\u002F1.2\u002Fvacancies\u002Ffilter:{}":74,"count-badge:\u002Fapi\u002Fbackend\u002Factivities\u002F1.0\u002Factivities\u002Ffilter:{}":158,"blogs-tags":232,"blogs-authors":293,"i-nl:breadcrumb-separator":317,"i-heroicons:funnel":320,"i-heroicons:tag":322,"i-heroicons:user":324,"blogs-overview-{\"page\":1,\"limit\":9,\"exclude_tags\":[\"Younglink\",\"Traineelink\",\"Noordkracht\",\"Managementondersteuners\",\"TEM\",\"HR-Link\"],\"tags\":[\"Duurzame inzetbaarheid\"]}":326,"i-heroicons:calendar":387,"i-heroicons:arrow-right":389,"i-lucide:chevron-down":391,"i-lucide:chevrons-left":393,"i-lucide:chevron-left":395,"i-lucide:chevron-right":397,"i-lucide:chevrons-right":399},{"left":4,"top":4,"width":5,"height":5,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":7},0,24,false,"\u003Cg fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\">\u003Cpath d=\"m15 10 5 5-5 5\"\u002F>\u003Cpath d=\"M4 4v7a4 4 0 0 0 4 4h12\"\u002F>\u003C\u002Fg>",{"left":4,"top":4,"width":5,"height":5,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":9},"\u003Cg fill=\"none\">\u003Cpath fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M5.29289 8.79289C5.68342 8.40237 6.31658 8.40237 6.70711 8.79289L12 14.0858L17.2929 8.79289C17.6834 8.40237 18.3166 8.40237 18.7071 8.79289C19.0976 9.18342 19.0976 9.81658 18.7071 10.2071L12.7071 16.2071C12.3166 16.5976 11.6834 16.5976 11.2929 16.2071L5.29289 10.2071C4.90237 9.81658 4.90237 9.18342 5.29289 8.79289Z\" fill=\"black\"\u002F>\u003C\u002Fg>",{"left":4,"top":4,"width":5,"height":5,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":11},"\u003Cpath fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"1.5\" d=\"m21 21l-5.197-5.197m0 0A7.5 7.5 0 1 0 5.196 5.196a7.5 7.5 0 0 0 10.607 10.607\"\u002F>",{"left":4,"top":4,"width":5,"height":5,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":13},"\u003Cpath fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"1.5\" d=\"M3.75 6.75h16.5M3.75 12h16.5m-16.5 5.25h16.5\"\u002F>",{"left":4,"top":4,"width":15,"height":16,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":17},452,200,"\u003Cg fill=\"none\">\u003Cpath d=\"M116.074 199.921C114.61 199.921 113.185 199.167 112.397 197.811L8.50819 19.9724V195.504C8.50819 197.85 6.60497 199.758 4.25128 199.758C1.89759 199.758 0 197.856 0 195.504V4.25448C0 2.32983 1.28946 0.647176 3.142 0.146318C5.00018 -0.348912 6.95971 0.45021 7.92821 2.10473L119.74 193.523C120.922 195.554 120.241 198.154 118.208 199.342C117.532 199.736 116.795 199.921 116.068 199.921H116.074ZM136.739 200C134.391 200 132.482 198.098 132.482 195.746V19.0157L118.506 41.2561C117.256 43.2483 114.632 43.8448 112.639 42.5955C110.646 41.3461 110.049 38.7237 111.299 36.7315L133.135 1.99218C133.912 0.754101 135.275 0 136.739 0C138.203 0 139.566 0.754101 140.343 1.99218L162.179 36.7371C163.429 38.7237 162.827 41.3518 160.839 42.6011C158.846 43.8504 156.222 43.2483 154.972 41.2617L140.996 19.0214V195.751C140.996 196.719 140.675 197.608 140.129 198.323C139.352 199.342 138.124 200 136.745 200H136.739Z\" fill=\"#17130F\"\u002F>\n\u003Cpath d=\"M198.684 97.5041L198.904 100.521C200.773 98.1851 203.273 97.0201 206.415 97.0201C209.185 97.0201 211.246 97.8305 212.598 99.4569C213.949 101.083 214.642 103.514 214.676 106.745V123.616H207.693V106.913C207.693 105.433 207.372 104.359 206.725 103.689C206.083 103.019 205.013 102.687 203.515 102.687C201.55 102.687 200.075 103.526 199.095 105.197V123.616H192.113V97.4985H198.684V97.5041Z\" fill=\"#17130F\"\u002F>\n\u003Cpath d=\"M219.614 110.318C219.614 107.73 220.115 105.417 221.112 103.391C222.108 101.365 223.544 99.7946 225.425 98.6803C227.3 97.5717 229.479 97.0145 231.957 97.0145C235.481 97.0145 238.364 98.095 240.594 100.25C242.824 102.406 244.068 105.338 244.328 109.035L244.378 110.819C244.378 114.826 243.258 118.039 241.022 120.465C238.781 122.885 235.78 124.1 232.013 124.1C228.246 124.1 225.239 122.89 222.992 120.482C220.746 118.067 219.625 114.787 219.625 110.633V110.318H219.614ZM226.596 110.825C226.596 113.301 227.063 115.197 227.998 116.509C228.933 117.82 230.267 118.473 232.007 118.473C233.747 118.473 235.02 117.825 235.971 116.531C236.923 115.237 237.396 113.166 237.396 110.313C237.396 107.881 236.923 106.002 235.971 104.662C235.02 103.329 233.685 102.659 231.962 102.659C230.239 102.659 228.933 103.323 228.004 104.651C227.069 105.979 226.602 108.033 226.602 110.819L226.596 110.825Z\" fill=\"#17130F\"\u002F>\n\u003Cpath d=\"M248.325 110.318C248.325 107.73 248.826 105.417 249.823 103.391C250.82 101.365 252.261 99.7946 254.136 98.6803C256.011 97.5717 258.19 97.0145 260.668 97.0145C264.193 97.0145 267.07 98.095 269.306 100.25C271.535 102.406 272.78 105.338 273.039 109.035L273.09 110.819C273.09 114.826 271.969 118.039 269.734 120.465C267.498 122.885 264.491 124.1 260.724 124.1C256.957 124.1 253.95 122.89 251.704 120.482C249.457 118.067 248.336 114.787 248.336 110.633V110.318H248.325ZM255.307 110.825C255.307 113.301 255.775 115.197 256.71 116.509C257.644 117.82 258.979 118.473 260.719 118.473C262.459 118.473 263.731 117.825 264.683 116.531C265.634 115.237 266.107 113.166 266.107 110.313C266.107 107.881 265.634 106.002 264.683 104.662C263.731 103.329 262.397 102.659 260.674 102.659C258.951 102.659 257.644 103.323 256.715 104.651C255.78 105.979 255.313 108.033 255.313 110.819L255.307 110.825Z\" fill=\"#17130F\"\u002F>\n\u003Cpath d=\"M292.809 104.043C291.858 103.914 291.024 103.852 290.298 103.852C287.657 103.852 285.928 104.747 285.106 106.531V123.622H278.124V97.5041H284.718L284.909 100.616C286.311 98.2188 288.248 97.0201 290.731 97.0201C291.503 97.0201 292.229 97.1271 292.905 97.3353L292.809 104.043Z\" fill=\"#17130F\"\u002F>\n\u003Cpath d=\"M295.36 110.369C295.36 106.294 296.272 103.053 298.102 100.639C299.932 98.2244 302.432 97.0201 305.602 97.0201C308.147 97.0201 310.248 97.9712 311.903 99.8677V86.5415H318.908V123.616H312.601L312.263 120.842C310.523 123.014 308.288 124.1 305.546 124.1C302.471 124.1 300.005 122.89 298.141 120.465C296.283 118.045 295.354 114.674 295.354 110.363L295.36 110.369ZM302.342 110.875C302.342 113.323 302.77 115.197 303.62 116.497C304.47 117.803 305.715 118.45 307.336 118.45C309.493 118.45 311.013 117.538 311.903 115.721V105.411C311.036 103.593 309.527 102.682 307.387 102.682C304.02 102.682 302.336 105.411 302.336 110.864L302.342 110.875Z\" fill=\"#17130F\"\u002F>\n\u003Cpath d=\"M337.09 124.1C333.255 124.1 330.136 122.924 327.731 120.577C325.327 118.225 324.122 115.096 324.122 111.185V110.51C324.122 107.887 324.629 105.54 325.642 103.475C326.656 101.404 328.092 99.8114 329.956 98.6972C331.814 97.5773 333.937 97.0201 336.318 97.0201C339.894 97.0201 342.704 98.1457 344.759 100.402C346.814 102.653 347.839 105.85 347.839 109.986V112.834H331.2C331.425 114.539 332.107 115.906 333.238 116.936C334.37 117.966 335.812 118.478 337.552 118.478C340.243 118.478 342.343 117.505 343.858 115.558L347.287 119.396C346.24 120.876 344.821 122.029 343.036 122.862C341.251 123.689 339.269 124.106 337.096 124.106L337.09 124.1ZM336.296 102.665C334.911 102.665 333.79 103.132 332.929 104.066C332.067 105 331.515 106.334 331.273 108.073H340.981V107.516C340.947 105.968 340.53 104.775 339.725 103.931C338.92 103.087 337.777 102.665 336.296 102.665Z\" fill=\"#17130F\"\u002F>\n\u003Cpath d=\"M367.226 104.043C366.275 103.914 365.441 103.852 364.715 103.852C362.074 103.852 360.345 104.747 359.523 106.531V123.622H352.541V97.5041H359.135L359.326 100.616C360.728 98.2188 362.665 97.0201 365.148 97.0201C365.92 97.0201 366.646 97.1271 367.322 97.3353L367.226 104.043Z\" fill=\"#17130F\"\u002F>\n\u003Cpath d=\"M378.696 123.622H371.691V86.5415H378.696V123.622Z\" fill=\"#17130F\"\u002F>\n\u003Cpath d=\"M392.554 123.622H385.549V97.5041H392.554V123.622ZM385.138 90.7397C385.138 89.693 385.487 88.832 386.191 88.1566C386.889 87.4813 387.847 87.1437 389.052 87.1437C390.257 87.1437 391.191 87.4813 391.901 88.1566C392.61 88.832 392.965 89.693 392.965 90.7397C392.965 91.7865 392.605 92.67 391.89 93.3453C391.174 94.0206 390.228 94.3583 389.052 94.3583C387.875 94.3583 386.929 94.0206 386.214 93.3453C385.499 92.67 385.138 91.8033 385.138 90.7397Z\" fill=\"#17130F\"\u002F>\n\u003Cpath d=\"M405.465 97.5041L405.685 100.521C407.555 98.1851 410.055 97.0201 413.197 97.0201C415.967 97.0201 418.028 97.8305 419.379 99.4569C420.731 101.083 421.423 103.514 421.457 106.745V123.616H414.475V106.913C414.475 105.433 414.154 104.359 413.506 103.689C412.864 103.019 411.789 102.687 410.291 102.687C408.326 102.687 406.856 103.526 405.871 105.197V123.616H398.889V97.4985H405.46L405.465 97.5041Z\" fill=\"#17130F\"\u002F>\n\u003Cpath d=\"M436.981 113.143L434.47 115.653V123.622H427.487V86.5415H434.47V107.082L435.821 105.349L442.51 97.5041H450.889L441.446 108.388L451.711 123.622H443.693L436.981 113.143Z\" fill=\"#17130F\"\u002F>\u003C\u002Fg>",{"left":4,"top":4,"width":19,"height":19,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":20},640,"\u003Cg fill=\"none\">\u003Cpath d=\"M112 128C85.5 128 64 149.5 64 176C64 191.1 71.1 205.3 83.2 214.4L291.2 370.4C308.3 383.2 331.7 383.2 348.8 370.4L556.8 214.4C568.9 205.3 576 191.1 576 176C576 149.5 554.5 128 528 128H112ZM64 260V448C64 483.3 92.7 512 128 512H512C547.3 512 576 483.3 576 448V260L377.6 408.8C343.5 434.4 296.5 434.4 262.4 408.8L64 260Z\" fill=\"currentColor\"\u002F>\u003C\u002Fg>",{"left":4,"top":4,"width":19,"height":19,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":22},"\u003Cg fill=\"none\">\u003Cpath d=\"M224.201 89.0004C216.301 70.1004 195.701 60.1004 176.101 65.4004L170.601 66.9004C106.001 84.5004 50.8011 147.1 66.9011 223.3C104.001 398.3 241.701 536 416.701 573.1C493.001 589.3 555.501 534 573.101 469.4L574.601 463.9C580.001 444.2 569.901 423.6 551.101 415.8L453.801 375.3C437.301 368.4 418.201 373.2 406.801 387.1L368.201 434.3C297.901 399.4 241.301 341 208.801 269.3L253.001 233.3C266.901 222 271.601 202.9 264.801 186.3L224.201 89.0004Z\" fill=\"currentColor\"\u002F>\u003C\u002Fg>",{"left":4,"top":4,"width":19,"height":19,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":24},"\u003Cg fill=\"none\">\u003Cpath d=\"M320.3 204.999C256.8 204.799 205.2 256.199 205 319.699C204.8 383.199 256.2 434.799 319.7 434.999C383.2 435.199 434.8 383.799 435 320.299C435.2 256.799 383.8 205.199 320.3 204.999ZM319.7 245.399C360.9 245.199 394.4 278.499 394.6 319.699C394.8 360.899 361.5 394.399 320.3 394.599C279.1 394.799 245.6 361.499 245.4 320.299C245.2 279.099 278.5 245.599 319.7 245.399ZM413.1 200.299C413.1 185.499 425.1 173.499 439.9 173.499C454.7 173.499 466.7 185.499 466.7 200.299C466.7 215.099 454.7 227.099 439.9 227.099C425.1 227.099 413.1 215.099 413.1 200.299ZM542.8 227.499C541.1 191.599 532.9 159.799 506.6 133.599C480.4 107.399 448.6 99.1992 412.7 97.3992C375.7 95.2992 264.8 95.2992 227.8 97.3992C192 99.0992 160.2 107.299 133.9 133.499C107.6 159.699 99.5 191.499 97.7 227.399C95.6 264.399 95.6 375.299 97.7 412.299C99.4 448.199 107.6 479.999 133.9 506.199C160.2 532.399 191.9 540.599 227.8 542.399C264.8 544.499 375.7 544.499 412.7 542.399C448.6 540.699 480.4 532.499 506.6 506.199C532.8 479.999 541 448.199 542.8 412.299C544.9 375.299 544.9 264.499 542.8 227.499ZM495 451.999C487.2 471.599 472.1 486.699 452.4 494.599C422.9 506.299 352.9 503.599 320.3 503.599C287.7 503.599 217.6 506.199 188.2 494.599C168.6 486.799 153.5 471.699 145.6 451.999C133.9 422.499 136.6 352.499 136.6 319.899C136.6 287.299 134 217.199 145.6 187.799C153.4 168.199 168.5 153.099 188.2 145.199C217.7 133.499 287.7 136.199 320.3 136.199C352.9 136.199 423 133.599 452.4 145.199C472 152.999 487.1 168.099 495 187.799C506.7 217.299 504 287.299 504 319.899C504 352.499 506.7 422.599 495 451.999Z\" fill=\"currentColor\"\u002F>\u003C\u002Fg>",{"left":4,"top":4,"width":19,"height":19,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":26},"\u003Cg fill=\"none\">\u003Cpath d=\"M196.3 512H103.4V212.9H196.3V512ZM149.8 172.1C120.1 172.1 96 147.5 96 117.8C96 103.5 101.7 89.9 111.8 79.8C121.9 69.7 135.6 64 149.8 64C164 64 177.7 69.7 187.8 79.8C197.9 89.9 203.6 103.6 203.6 117.8C203.6 147.5 179.5 172.1 149.8 172.1ZM543.9 512H451.2V366.4C451.2 331.7 450.5 287.2 402.9 287.2C354.6 287.2 347.2 324.9 347.2 363.9V512H254.4V212.9H343.5V253.7H344.8C357.2 230.2 387.5 205.4 432.7 205.4C526.7 205.4 544 267.3 544 347.7V512H543.9Z\" fill=\"currentColor\"\u002F>\u003C\u002Fg>",{"left":4,"top":4,"width":5,"height":5,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":28},"\u003Cg fill=\"none\">\u003Cpath d=\"M20.8131 12.1671C21.0623 11.918 21.0623 11.5081 20.8131 11.259L13.7409 4.18679C13.4918 3.93766 13.0819 3.93766 12.8328 4.18679C12.5837 4.43593 12.5837 4.84579 12.8328 5.09493L18.808 11.0701H3.64293C3.28932 11.0701 3 11.3595 3 11.7131C3 12.0667 3.28932 12.356 3.64293 12.356H18.808L12.8328 18.3312C12.5837 18.5804 12.5837 18.9902 12.8328 19.2394C13.0819 19.4885 13.4918 19.4885 13.7409 19.2394L20.8131 12.1671Z\" fill=\"currentColor\"\u002F>\u003C\u002Fg>",{"left":4,"top":4,"width":30,"height":30,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":31},48,"\u003Cg fill=\"none\">\u003Cpath d=\"M0 6C0 2.68629 2.68629 0 6 0H48V48H0V6Z\" fill=\"#633A66\"\u002F>\n\u003Cpath fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M32.943 28.9425C32.4223 29.4632 31.5781 29.4632 31.0574 28.9425L24.0002 21.8853L16.943 28.9425C16.4223 29.4632 15.5781 29.4632 15.0574 28.9425C14.5367 28.4218 14.5367 27.5776 15.0574 27.0569L23.0574 19.0569C23.5781 18.5362 24.4223 18.5362 24.943 19.0569L32.943 27.0569C33.4637 27.5776 33.4637 28.4218 32.943 28.9425Z\" fill=\"white\"\u002F>\u003C\u002Fg>",{"current_page":33,"total_items":34,"items":35},1,124,[36],{"id":37,"slug":38,"title":39,"is_member":40,"membership_type":41,"text":42,"logo":43,"logo_pad_to_box":44,"header_images":45,"address":47,"zipcode":48,"city":49,"province":50,"email":51,"email_suffices":52,"site":54,"coc_number":55,"vat_number":56,"accreditation":57,"sectors":58,"recruiters":63,"contacts":71,"counts":72,"show_questions_panel":40,"allow_continuous_vacancy_placement":6,"view_count":73,"applications_total":4,"applications_this_month":4,"applications_last_month":4},67178,"4ucomit","4uComIT",true,"small","\u003Cp>\n 4uComIT is een compact en betrokken IT-bedrijf met een team van 5 vaste medewerkers. We bieden IT-ondersteuning aan diverse klanten en vinden persoonlijk contact en een goede samenwerking belangrijk. Bij ons geen ingewikkelde hiërarchie, maar een informele werkomgeving waar ideeën en initiatieven worden gewaardeerd.\n\u003C\u002Fp>\n","\u002Fmedia\u002Foriginal_images\u002FVacature_logo.png","\u002Fmedia\u002Fimages\u002FVacature_logo.pad_to_box-224x224.png",[46],"\u002Fmedia\u002Foriginal_images\u002FWallpaper-vergder_qsabNOu.jpg","Wilhelminastraat 14","9301AK","Roden","Drenthe","tom@4ucom.nl",[53],"@4ucom.nl","https:\u002F\u002F4ucom.it\u002F","01139260","NL001440716B07",[],[59],{"id":60,"name":61,"slug":62},8,"ICT & Media","ict-media",[64],{"id":65,"slug":66,"fullname":67,"function":68,"photo":69,"email2":51,"phone2":70,"is_recruiter":40},67180,"tom","Tom","Human Recources","","050-5013890",[],{"vacancies":4,"internships":4,"workexperiences":4,"traineeships":4,"vacancies_last_365_days":4,"vacancies_this_year":4,"activity_registrations_last_365_days":4,"activity_registrations_this_year":4},3,{"current_page":33,"total_items":75,"items":76},773,[77],{"id":78,"slug":79,"title":80,"organisation":81,"functions":103,"workfields":108,"educations":112,"employments":119,"header_image":123,"text":69,"text_blocks":124,"min_hours":128,"max_hours":128,"salary":129,"recruiters":132,"contacts":140,"address":141,"zipcode":142,"province":90,"locality":90,"country":143,"lat":144,"lng":145,"language":146,"apply":147,"go_live_at":148,"expire_at":149,"is_expired":6,"is_new":6,"robots_directive":150,"apply_method":151,"apply_deadline_display":152,"first_published_at":153,"last_published_at":153,"updated_at":154,"external_id":155,"sent":40,"status":156,"locked":6,"view_count":157,"application_count":4},82959,"82959-nautisch-operator-1-provincie-groningen","Nautisch Operator",{"id":82,"slug":83,"title":84,"is_member":40,"membership_type":85,"logo":86,"logo_pad_to_box":87,"address":88,"zipcode":89,"city":90,"province":90,"lat":91,"lng":92,"email":93,"email_suffices":94,"site":96,"coc_number":69,"vat_number":69,"accreditation":97,"sectors":98,"show_questions_panel":40},2634,"provincie-groningen","Provincie Groningen","large","\u002Fmedia\u002Foriginal_images\u002Flogo-provincie-groningen-180_UJ5mJDQ.png","\u002Fmedia\u002Fimages\u002Flogo-provincie-groningen-180_UJ5mJDQ.pad_to_box-224x224.png","Postbus 610,","9700AP","Groningen",51.88847844,6.42324525,"info@provinciegroningen.nl",[95],"@provinciegroningen.nl","https:\u002F\u002Fwww.werkenbijprovinciegroningen.nl\u002F",[],[99],{"id":100,"name":101,"slug":102},13,"Overheid & Publieke Dienstverlening","overheid",[104],{"id":105,"name":106,"slug":107},4,"Uitvoerend \u002F Ondersteunend","uitvoerend-ondersteunend",[109],{"id":5,"name":110,"slug":111},"Verkeer \u002F nautisch","verkeer-nautisch",[113,116],{"id":73,"name":114,"slug":115},"MBO","mbo",{"id":105,"name":117,"slug":118},"MBO+","mbo-2",[120],{"id":105,"name":121,"slug":122},"Tijdelijk","tijdelijk","\u002Fmedia\u002Foriginal_images\u002Fheader-2000.jpg",[125],{"name":126,"text":127},"introduction","\u003Cstrong>Waarom zoeken wij jou?\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr\u002F>Voor het team Nautisch Operators zoeken wij een nieuwe collega die verantwoordelijkheid durft te nemen in een dynamische werkomgeving. Als Nautisch Operator speel je een belangrijke rol in het veilig en vlot laten verlopen van de beroeps- en recreatievaart in de provincie Groningen.\u003Cbr\u002F>\u003Cbr\u002F>Je werkt vanuit de centrale bedieningsposten in Groningen en Lauwersoog en neemt dagelijks beslissingen die van invloed zijn op scheepvaart, wegverkeer en de veiligheid van onze infrastructuur. Begin 2027 verhuizen de bedieningsposten naar ons nieuwe steunpunt in Roodehaan. Wij zoeken wij iemand die scherp blijft, goed samenwerkt en ook onder druk het overzicht bewaart.\u003Cbr\u002F>\u003Cbr\u002F>\u003Cstrong>Wat ga je doen?\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr\u002F>Als Nautisch Operator bedien je op afstand bruggen en sluizen binnen de provincie Groningen. Samen met je collega's zorg je voor een veilige en vlotte doorvaart voor alle vaarweggebruikers.\u003Cbr\u002F>\u003Cbr\u002F>Je houdt je onder andere bezig met:\u003Cbr\u002F>\u003Cul> \u003Cli>Het nemen van correcte beslissingen bij het verlenen van doorvaart, waarbij je rekening houdt met bedienprotocollen, weersomstandigheden, scheepstypen, lading en wegverkeer.\u003C\u002Fli> \u003Cli>Het signaleren en afhandelen van storingen en calamiteiten volgens de geldende procedures en calamiteitenplannen.\u003C\u002Fli> \u003Cli>Het delen van kennis en ervaring met collega's en het ondersteunen van het team waar nodig.\u003C\u002Fli> \u003Cli>Het bewaken van een veilige doorstroming voor zowel beroepsvaart als recreatievaart.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cbr\u002F>\u003Cstrong>Waar ga je werken?\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr\u002F>Je gaat aan de slag binnen het team Nautisch Operators, onderdeel van het domein Uitvoering. In je dagelijkse werk heb je te maken met beroepsvaart, recreatievaart, wegverkeer, treinverkeer, hulpdiensten en andere gebruikers van onze infrastructuur. Je werkt in een betrokken team waarin samenwerken, veiligheid en betrouwbaarheid centraal staan.\u003Cbr\u002F>\u003Cbr\u002F>\u003Cstrong>Wat breng je mee?\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr\u002F>Je voelt je thuis in een omgeving waarin veiligheid, dienstverlening en samenwerking centraal staan. Je neemt verantwoordelijkheid, blijft rustig als situaties veranderen en kunt goed omgaan met wisselende werkdruk. Je schakelt gemakkelijk tussen verschillende werkzaamheden, werkt nauwkeurig en communiceert helder met collega's en vaarweggebruikers. Ook maak je digitale systemen snel eigen en draag je actief bij aan een veilige en prettige werksfeer.\u003Cbr\u002F>\u003Cbr\u002F>Daarnaast vragen wij:\u003Cbr\u002F>\u003Cul> \u003Cli>MBO werk- en denkniveau.\u003C\u002Fli> \u003Cli>Een afgeronde NNVO Nautische Leerlijn-opleiding of de bereidheid om deze via ons te behalen.\u003C\u002Fli> \u003Cli>Bereidheid om te werken in een 24\u002F7-rooster, inclusief avond-, nacht-, weekend- en feestdagendiensten.\u003C\u002Fli> \u003Cli>Rijbewijs B en de beschikking over eigen vervoer.\u003C\u002Fli> \u003Cli>Affiniteit met scheepvaart. Kennis van nautisch Duits en Engels is een pré.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cbr\u002F>\u003Cstrong>Dit bieden wij!\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr\u002F>Bij de provincie Groningen bieden we een inspirerende werkomgeving waar innovatie en samenwerking centraal staan. We kijken voorbij de horizon en zoeken naar oplossingen die echt het verschil maken in het leven van onze inwoners. Zet je talenten in voor een provincie die voortdurend in beweging is!\u003Cbr\u002F>\u003Cbr\u002F>Daarnaast bieden wij:\u003Cbr\u002F>\u003Cul> \u003Cli>Een arbeidsovereenkomst voor de duur van 1 jaar met de mogelijkheid tot verlenging.\u003C\u002Fli> \u003Cli>Een salaris conform functieschaal 6 van de cao (minimaal € 2.661,70 en maximaal € 3.595,73 bruto per maand bij een fulltime dienstverband).\u003C\u002Fli> \u003Cli>Een werkweek van gemiddeld 28 uur met een flexibel rooster binnen een 24\u002F7-continudienst. In deze functie heb je te maken met seizoenswerk.\u003C\u002Fli> \u003Cli>Een toelage voor onregelmatige diensten.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cbr\u002F>Naast bovenstaande arbeidsvoorwaarden bieden wij ook aantrekkelijke secundaire voorwaarden. Denk aan opleidingsmogelijkheden, een fietsleaseplan en een Individueel Keuzebudget (IKB). Het IKB is 22,37% van je bruto maandsalaris en bouw je maandelijks op. Het bestaat uit je eindejaarsuitkering, vakantie-uitkering, levensloopbijdrage en bovenwettelijk vakantiegeld. Je kunt het flexibel inzetten voor extra vrije dagen, meer salaris of fiscale voordelen. Daarnaast is er het Persoonlijk Budget voor Duurzame Inzetbaarheid (PBDI). Een volledig overzicht van onze arbeidsvoorwaarden vind je op www.werkenbijprovinciegroningen.nl\u002Fpagina\u002Farbeidsvoorwaarden.\u003Cbr\u002F>\u003Cbr\u002F>\u003Cstrong>Meer informatie\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr\u002F>Wil je meer informatie over de functie? Bel, app of mail dan met Pepijn de Haan, Teamleider Nautisch Operator, via 0615068076 of via l.p.de.haan@provinciegroningen.nl. Vragen over de procedure? Stel ze aan Luuk Knol, Adviseur Recruitment, via 0618410663 of via l.knol@provinciegroningen.nl\u003Cbr\u002F>\u003Cbr\u002F>Word onze nieuwe collega\u003Cbr\u002F>\u003Cul> \u003Cli>Jouw cv en motivatie ontvangen wij graag uiterlijk 7 oktober 2026.\u003C\u002Fli> \u003Cli>De sollicitatiegesprekken staan gepland op 15 oktober 2026.\u003C\u002Fli> \u003Cli>Voor een baan bij de provincie Groningen is een Verklaring Omtrent het Gedrag (VOG) vereist.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cbr\u002F>\u003Cstrong>Over provincie Groningen\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr\u002F>De provincie Groningen is een organisatie in beweging die volop werkt aan maatschappelijke opgaven zoals de versnelling van woningbouw, de gevolgen van de gaswinning, de energietransitie, klimaatadaptatie en leefbaarheid. We sluiten aan bij wat er nu leeft en kijken wat morgen en overmorgen nodig is.\u003Cbr\u002F>\u003Cbr\u002F>Ons provinciehuis staat aan de voet van de Martinikerk in het hart van de stad Groningen. We werken met ongeveer 1.000 collega's aan de ontwikkeling van onze mooie provincie.\u003Cbr\u002F>\u003Cbr\u002F>Als provincie zitten we tussen de Rijksoverheid en de gemeenten in. Groot genoeg om impact te maken in de regio en klein genoeg voor korte lijnen en veel ruimte voor eigen inbreng. Samen met inwoners, medeoverheden, bedrijven, kennisinstellingen en maatschappelijke partners werken we aan oplossingen voor Groningen.\u003Cbr\u002F>\u003Cbr\u002F>\u003Cstrong>Goed om te weten\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr\u002F>We werken aan een provincie waarin iedereen prettig kan wonen, werken en leven. Dat kunnen we het beste met collega's die verschillende perspectieven, ervaringen en achtergronden meebrengen. Daarom bouwen we aan een inclusieve organisatie waarin iedereen zich welkom, veilig en gewaardeerd voelt. \u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fwww.mmimir.nu\u002Fview\u002Ff2d4b44d-3edb-485e-8c7c-653450ef2e8f\"\u002F>",28,{"base_salary":130,"max_salary":131},2661.7,3595.73,[133],{"id":134,"slug":135,"fullname":136,"function":137,"photo":69,"email2":138,"phone2":139,"is_recruiter":40},63514,"madelief-vinks","Madelief Vinks","Adviseur Arbeidsmarktcommunicatie & Recruitment","M.V.Vinks@provinciegroningen.nl","+31615068230",[],"Sint Jansstraat 4","9712JN","NL",53.21977555,6.57079049,"nl","https:\u002F\u002Fwww.mmimir.nu\u002Ftrack\u002Ff2d4b44d-3edb-485e-8c7c-653450ef2e8f","2026-09-18T17:00:27+02:00","2026-10-07T23:59:00+02:00","index, follow","url","7 oktober 2026","2026-09-18T17:00:30.997+02:00","2026-09-18T17:00:30.493+02:00","621d6ddc-da2c-476a-b260-f2fe64c6322a","published",145,{"current_page":33,"total_items":159,"items":160},23,[161],{"id":162,"slug":163,"title":164,"status":156,"text":165,"header_image":167,"language":146,"activity_type":168,"category":170,"required_knowledge_level":171,"producer":172,"networks":182,"partners":183,"related_activities":184,"related_blog_posts":185,"sessions":186,"featured":6,"sync_to_studytube":6,"studytube_id":225,"tribe_crm_id":226,"updated_at":227,"registrations_count":33,"sessions_count":33,"active_sessions_count":33,"next_session_date":228,"next_session_label":229,"registration_status":217,"is_event":6,"selectable_sessions":230,"price_regular":220,"price_member":221,"price_display":222,"price_member_display":223,"has_member_discount":40,"discount_label":224,"is_free":6},66168,"leergang-hart-van-leiderschap","Hart van leiderschap",{"eyebrow":69,"text":166},"\u003Cp>\u003Cb>Over jou\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fp>\u003Cp>Je wilt beweging waar het vastzit. Niet alleen binnenin jezelf, ook in de wereld om je heen. Je wilt nu eindelijk wel eens 'verlost' zijn van die hardnekkige patronen die je maar in de weg blijven zitten. Ondertussen steken de grote levensvragen ook steeds vaker de kop op. Zoals: wie ben ik? En, wat wil ik met dit leven? Je zoekt naar antwoorden en durft voorbij de status quo te kijken. Oh ja, er mag ook wel wat meer bezieling in. Je weet wel, dat gevoel van zingeving, het zinderende gevoel dat je leeft. Je voelt dat de tijd rijp is om het nu echt aan te gaan met jezelf. Om op avontuur te gaan...\u003C\u002Fp>\u003Ch3>\u003Cb>Hart van leiderschap\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fh3>\u003Cp>Hart van leiderschap neemt je mee op dat avontuur. Hart van leiderschap is een ervaringsgerichte jaartraining in de ontwikkeling van je persoonlijk leiderschap. Een uniek programma op het snijvlak van hart- en geestkracht. Tijdens deze training krijg je de gelegenheid leiderschap te ontwikkelen over je persoonlijkheid. Je krijgt inzicht in de verschillende niveaus van bewustzijn en kan gaan ervaren hoe je met jouw aandacht en afstemming vorm kunt geven aan je werk en leven. Bijvoorbeeld door het hanteren van emoties (van jezelf en die van de anderen), belemmerende patronen & overtuigingen te transformeren en het bewust inzetten van je creatiekracht. Dit alles onder intuïtieve & scherpzinnige begeleiding, met humor en lichtheid, op maat voor jou.\u003C\u002Fp>\u003Ch3>\u003Cb>Je eigen unieke weg\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fh3>\u003Cp>Meer dan ooit lijkt het tijd om je eigen pad te gaan, los te breken uit het oude en je eigen waarheid te ontdekken. Dat vraagt moed, vertrouwen én de kracht van onvoorwaardelijke liefde. Wanneer het hart betrokken wordt bij je ontwikkeling creëer je ruimte voor deze transformatie. Vanuit het hart kun je dan leiderschap ontwikkelen, bijvoorbeeld over je emoties, kracht, verlangens en ambities in relatie tot de wereld om je heen. Zo ontstaat de ruimte om bewust te kiezen hoe jij het leven wilt ervaren en wat je wilt neerzetten, bijvoorbeeld in werk en loopbaan.\u003C\u002Fp>\u003Ch3>\u003Cb>Over de trainer\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fh3>\u003Cp>Herman Annema is pionier op het gebied van bewustzijnsontwikkeling. Zuiver, gegrond en vanuit het hart neemt hij je mee op het avontuur van je leven. Wat je ontwikkelvraag ook is. Op het snijvlak van voelen en denken, langs de grenzen van het aardse en het kosmische. Scherp, oprecht en met gevoel voor humor.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Herman nodigt je uit voorbij het bekende te gaan, de programma's die je er op nahoudt kritisch tegen het licht te houden en in vrijheid vorm te geven aan wie je bent. Van de mind naar het hart en een vervuld en betekenisvol leven.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Na zijn studie Marketing & Communicatie zwierf Herman een tijd over de wereld. Hij woonde in Australië en Canada en keerde uiteindelijk terug naar Groningen. Hij werkte in de wereld van HRM en re-integratie, wat van invloed was op zijn fascinatie voor mensen, gedrag en drijfveren. Hij 'schoolde' zich vervolgens tot intuïtief begeleider waarbij de psychologie van het westen en de spiritualiteit van het oosten elkaar ontmoetten.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Naast zijn werkzaamheden als intuïtief begeleider, schrijft Herman romans en geeft hij inspiratievoorstellingen op congressen en festivals. Meer weten? Bekijk zijn \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.linkedin.com\u002Fin\u002Fhermanannema\u002F\">LinkedIn\u003C\u002Fa> of website.\u003C\u002Fp>\u003Ch3>\u003Cb>Aanmelden\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fh3>\u003Cp>\u003Ci>Er is nog geen datum gepland voor deze activiteit. Laat weten dat je geïnteresseerd bent door je vast aan te melden. Zodra er genoeg aanmeldingen zijn, doet Noorderlink een datumvoorstel. Je kunt dan beslissen of je die accepteert. Dus, meld je aan als dit onderwerp je aanspreekt!\u003C\u002Fi>\u003C\u002Fp>","\u002Fmedia\u002Foriginal_images\u002Fhart-van-leiderschap-2000-850.jpg",[169],"coaching",[],[],{"id":173,"slug":174,"fullname":175,"function":176,"photo":177,"text":178,"linkedin":179,"email":180,"signature":181,"is_podcast_team":6},2,"petra-de-roos","Petra de Roos","Event Organisator | Bureaumanagement","\u002Fmedia\u002Foriginal_images\u002FPetra_de_Roos.jpg","\u003Cp>Hoi! Mijn naam is Petra de Roos. Na meer dan 30 jaar bij het CJIB in Leeuwarden te hebben gewerkt ben ik sinds april 2021 ben ik bij Noorderlink te vinden. Gestart op een werkervaringsplek, blijven hangen en ondertussen van alle markten thuis. Van het organiseren van leergangen en trainingen tot het verwerken van de facturatie; van het regelen van facilitaire zaken tot het regelen van roadshows en jaarlijkse gesprekken van Noorderlink naar de aangesloten organisaties; alles een onderdeel van mijn takenpakket. ‘Never a dull moment’ zal ik maar zeggen.\u003C\u002Fp>","https:\u002F\u002Fwww.linkedin.com\u002Fin\u002Fpetra-de-roos-91a03026\u002F","deroos@noorderlink.nl","\u002Fmedia\u002Foriginal_images\u002Fpetra-foto-handtekening.png",[],[],[],[],[187],{"id":188,"session_uid":189,"title":164,"auto_approval":40,"certification":6,"accreditation":190,"cancellation_reason":69,"duration":191,"duration_units":192,"is_continuously":40,"min_participants":33,"max_participants":193,"num_registered_participants":33,"intake_interview":6,"costs":194,"additional_costs":69,"margin":69,"supplies_to_bring":69,"extra_information":69,"waiting_list":6,"professionals":201,"registration_status":217,"is_selectable":40,"spaces_label":218,"date_label":219,"price_regular":220,"price_member":221,"price_display":222,"price_member_display":223,"has_member_discount":40,"discount_label":224,"is_free":6},98,"legacy-98",[],12,"maanden",6,{"title":195,"text":196,"price":197,"price_with_discount":199},"Investering","\u003Cp>Werk je bij een Noorderlink-organisatie? Dan krijg je speciale ledenkorting! De prijzen zijn exclusief BTW.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>Benieuwd hoe jouw organisatie lid kan worden? Kijk dan op de lidmaatschappagina voor meer informatie!\u003C\u002Fp>",{"price":198},"2995,00",{"price":200},"2695,00",{"trainers":202},[203],{"id":204,"slug":205,"fullname":206,"photo":207,"subject":208,"text":209,"linkedin":210,"certifications":69,"trainer_type":211,"email":215,"website":216},5,"herman-annema","Herman Annema","\u002Fmedia\u002Foriginal_images\u002FHerman_Annema.jpg","Meesterschap in bewustzijn","\u003Cp>Herman Annema is pionier op het gebied van bewustzijnsontwikkeling. Zuiver, gegrond en vanuit het hart neemt hij je mee op het avontuur van je leven. Wat je ontwikkelvraag ook is. Op het snijvlak van voelen en denken, langs de grenzen van het aardse en het kosmische. Scherp, oprecht en met gevoel voor humor.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Herman nodigt je uit voorbij het bekende te gaan, de programma's die je er op nahoudt kritisch tegen het licht te houden en in vrijheid vorm te geven aan wie je bent. Van de mind naar het hart en een vervuld en betekenisvol leven.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Na zijn studie Marketing & Communicatie zwierf Herman een tijd over de wereld. Hij woonde in Australië en Canada en keerde uiteindelijk terug naar Groningen. Hij werkte in de wereld van HRM en re-integratie, wat van invloed was op zijn fascinatie voor mensen, gedrag en drijfveren. Hij 'schoolde' zich vervolgens tot intuïtief begeleider waarbij de psychologie van het westen en de spiritualiteit van het oosten elkaar ontmoetten.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Naast zijn werkzaamheden als intuïtief begeleider, schrijft Herman romans en geeft hij inspiratievoorstellingen op congressen en festivals.\u003C\u002Fp>","https:\u002F\u002Fwww.linkedin.com\u002Fin\u002Fhermanannema\u002F",[212,213,214],"Schrijver","Coach","Podcaster","academy+herman-annema@noorderlink.nl","https:\u002F\u002Fsourcematerial.nl\u002Fsource-stories\u002F","open","5 plekken","Doorlopend",2995,2695,"€ 2.995,-","€ 2.695,-","€ 300,- korting voor leden",321195,"00740c7b-4952-4c03-ac81-e6c3defdd46a","2025-01-29T14:00:13+01:00","2026-09-20T02:07:19.267476+02:00","20-09-2026",[231],{"session_uid":189,"title":164,"is_selectable":40,"spaces_label":218,"date_label":219},[233,235,237,239,241,243,245,247,249,251,253,255,257,259,261,263,265,267,269,271,273,275,277,279,281,283,285,287,289,291],{"name":234},"ai",{"name":236},"Blog",{"name":238},"carrière",{"name":240},"Digitale vaardigheden",{"name":242},"diversiteit",{"name":244},"Diversiteit & Inclusie",{"name":246},"Duurzaamheid",{"name":248},"Duurzame inzetbaarheid",{"name":250},"Evenementen",{"name":252},"Events",{"name":254},"Gastcolumn",{"name":256},"Herre Zonderland",{"name":258},"Het Grootste Kennisfestival",{"name":260},"HR-link",{"name":262},"inclusie",{"name":264},"Interview",{"name":266},"kracht van een slecht idee",{"name":268},"Leeraanbod",{"name":270},"Leren & ontwikkelen",{"name":272},"Mobiliteit",{"name":274},"Netwerken",{"name":276},"Rico Bakker",{"name":278},"skills",{"name":280},"Solliciteren",{"name":282},"TEN",{"name":284},"Terugblik",{"name":286},"Traineelink+",{"name":288},"Werk en loopbaan",{"name":290},"werkplezier",{"name":292},"Younglink bestuur",[294,295,296,297,298,299,300,301,302,303,304,305,306,307,308,309,310,311,312,276,313,314,315,316],"Bas Bijsterveld","Bas Teunissen","Bestuur Younglink","Carice Stoker","DNA Next","Eric, Harm, Imke en Jamy","Griëtte van Dis","Jessica Vels","Kim Roelofsen - Traineelink","Kornelis Wetsema","Lydia Kloppenburg","Margo van der Zwaag","Marleen Ophof","Melanie Niezen","Myrthe Hoekstra","Nick Muurman","Nicole Sanders","Philip Smits","Philip Smits & NotebookLM","Rixt Bruining","Traineelink","Vivienne Cornelissen","Younglink",{"left":4,"top":4,"width":318,"height":318,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":319},16,"\u003Cg fill=\"none\" style=\"fill: currentColor\">\u003Cpath\n                d=\"M13.8754 8.11143C14.0415 7.94534 14.0415 7.6721 13.8754 7.50601L9.16062 2.79119C8.99453 2.62510 8.72129 2.62510 8.5552 2.79119C8.38911 2.95728 8.38911 3.23053 8.5552 3.39662L12.5387 7.3801L2.42862 7.3801C2.19288 7.3801 2 7.57298 2 7.80872C2 8.04446 2.19288 8.23734 2.42862 8.23734L12.5387 8.23734L8.5552 12.2208C8.38911 12.3869 8.38911 12.6602 8.5552 12.8262C8.72129 12.9923 8.99453 12.9923 9.16062 12.8262L13.8754 8.11143Z\"\n              \u002F>\u003C\u002Fg>",{"left":4,"top":4,"width":5,"height":5,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":321},"\u003Cpath fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"1.5\" d=\"M12 3c2.755 0 5.455.232 8.083.678c.533.09.917.556.917 1.096v1.044a2.25 2.25 0 0 1-.659 1.591l-5.432 5.432a2.25 2.25 0 0 0-.659 1.591v2.927a2.25 2.25 0 0 1-1.244 2.013L9.75 21v-6.568a2.25 2.25 0 0 0-.659-1.591L3.659 7.409A2.25 2.25 0 0 1 3 5.818V4.774c0-.54.384-1.006.917-1.096A48.3 48.3 0 0 1 12 3\"\u002F>",{"left":4,"top":4,"width":5,"height":5,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":323},"\u003Cg fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"1.5\">\u003Cpath d=\"M9.568 3H5.25A2.25 2.25 0 0 0 3 5.25v4.318c0 .597.237 1.17.659 1.591l9.581 9.581c.699.699 1.78.872 2.607.33a18.1 18.1 0 0 0 5.224-5.223c.54-.827.368-1.908-.33-2.607l-9.583-9.58A2.25 2.25 0 0 0 9.568 3\"\u002F>\u003Cpath d=\"M6 6h.008v.008H6z\"\u002F>\u003C\u002Fg>",{"left":4,"top":4,"width":5,"height":5,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":325},"\u003Cpath fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"1.5\" d=\"M15.75 6a3.75 3.75 0 1 1-7.5 0a3.75 3.75 0 0 1 7.5 0M4.501 20.118a7.5 7.5 0 0 1 14.998 0A17.9 17.9 0 0 1 12 21.75c-2.676 0-5.216-.584-7.499-1.632\"\u002F>",{"current_page":33,"total_items":193,"items":327},[328,338,347,357,367,377],{"id":329,"slug":330,"title":331,"text":332,"header_images":333,"date":335,"author":306,"tags":336,"networks":337},82197,"wat-kun-je-allemaal-met-je-vitaliteitsbudget","Wat kun je allemaal met je vitaliteitsbudget?","\u003Cp>\n Je hebt via je werkgever een vitaliteitsbudget gekregen, maar het einde van het jaar komt steeds dichterbij en je hebt er nog niets mee gedaan. Herkenbaar? Misschien denk je bij vitaliteit vooral aan een sportschoolabonnement, maar vitaliteit gaat niet alleen over fysiek fit zijn of voldoende bewegen. Het gaat over de energie die je hebt om te leven, werken en te doen wat voor jou belangrijk is. Daarbij spelen vier pijlers een rol: fysieke vitaliteit, mentale vitaliteit, sociale vitaliteit en zingeving.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Voor de Week van de Vitaliteit spraken we met\n \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fnoorderlink.nl\u002Fleeraanbod\u002Fmaak-tijd-voor-vitaliteit\u002Fsprekers\u002Flinda-van-den-bovenkamp\">\n  Linda van de Bovenkamp\n \u003C\u002Fa>\n , life- en vitaliteitscoach bij de Rijksuniversiteit Groningen. Zij legt uit wat vitaliteit precies inhoudt en op welke manieren je jouw vitaliteitsbudget toch dit jaar nog in kunt zetten.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n \u003Cb>\n  De vier pijlers van vitaliteit\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Linda: “Vitaliteit bestaat grofweg uit vier pijlers: fysiek, mentaal, sociaal en zingeving. Die pijlers hangen sterk met elkaar samen. Wanneer één onderdeel langere tijd onder druk staat, merk je dat vaak ook op de andere gebieden”.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n \u003Cb>\n  Fysieke vitaliteit\n \u003C\u002Fb>\n gaat over goed voor je lichaam zorgen. Denk aan bewegen, slapen, voeding en voldoende herstel bij intensieve inspanning.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n \u003Cb>\n  Mentale vitaliteit\n \u003C\u002Fb>\n draait om hoe je omgaat met stress, prikkels en emoties. Kun je voldoende ontspannen? Herken je wanneer je grenzen bereikt?\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n \u003Cb>\n  Sociale vitaliteit\n \u003C\u002Fb>\n gaat over verbinding. Heb je mensen om je heen bij wie je jezelf kunt zijn? Kun je hulp vragen en voel je je gehoord? Ook ondersteuning bij ingewikkelde situaties thuis of op het werk vallen hieronder.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n En dan is er nog\n \u003Cb>\n  zingeving\n \u003C\u002Fb>\n : weten wat jij belangrijk vindt en waar je energie van krijgt. Juist die pijler wordt vaak wat ondergeschoven.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n \u003Cb>\n  De vergeten pijler: zingeving\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Zingeving kan misschien zwaar of een beetje zweverig klinken, maar dat hoeft het helemaal niet te zijn. Het begint met een simpele vraag:\n \u003Ci>\n  waar word je oprecht blij van?\n \u003C\u002Fi>\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Om met deze vraag aan de slag te gaan kun je het beste een andere (wellicht simpelere vraag) beantwoorden: wat deed je als kind het allerliefste? Tekende je urenlang, klom je het liefst in bomen, schreef je verhalen of was je altijd aan het knutselen. De kans is groot dat een deel daarvan nog steeds iets zegt over wat jou ontspanning, plezier of nieuwe energie kan geven.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Linda adviseert om jezelf weer wat vaker de ruimte te geven om in zo’n activiteit op te gaan. Niet omdat het nuttig moet zijn of iets moet opleveren, maar juist omdat je er plezier aan beleeft. Ga bijvoorbeeld klimmen bij een klimmuur of kijk eens naar een cursus schilderen of schrijven.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n \u003Cb>\n  Vitaliteitsbudget ideeën\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Vaak mag je je vitaliteitsbudget gebruiken voor fitness of nieuwe sportkleding. Maar afhankelijk van de voorwaarden van jouw werkgever zijn er vaak veel meer mogelijkheden. Denk bijvoorbeeld aan:\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n \u003Cli>\n  ademhalings- of ontspanningstraining;\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  yoga, pilates of dansles;\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  begeleiding van een diëtist;\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  vitaliteitscoaching;\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  creatieve workshops;\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  een healthcheck;\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  een hormoon- of overgangsconsulent;\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  een mantelzorgconsulent;\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  begeleiding bij rouw of verlies;\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  gesprekken met een maatschappelijk werker;\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  ondersteuning om beter om te gaan met stress of werkdruk.\n \u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>\n Sommige werkgevers bieden daarnaast zelf een breed programma aan. Zo kunnen medewerkers van de RUG bijvoorbeeld gebruikmaken van het vitaliteitsprogramma\n \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fbalans.rug.nl\u002F\">\n  \u003Ci>\n   Balans\n  \u003C\u002Fi>\n \u003C\u002Fa>\n , met onder meer workshops, cursussen, healthchecks en activiteiten rondom beweging, ontspanning en voeding. Het laat zien hoeveel verschillende vormen vitaliteit kan aannemen.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Bekijk dus vooral wat er binnen jouw organisatie mogelijk is. Misschien blijkt jouw budget veel ruimer inzetbaar dan je dacht.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n \u003Cb>\n  Kleine pauzes maken óók verschil\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Wanneer het druk is, schiet pauze nemen er vaak als eerste bij in. Eerst die mail nog beantwoorden, die deadline halen en dat overleg voorbereiden. Daarna neem je wel even rust. Alleen komt dat moment vaak niet. Linda benadrukt dat je niet pas hoeft te herstellen wanneer je volledig uitgeput bent. Juist korte momenten van vertraging gedurende de dag kunnen helpen om beter te voelen hoe het met je gaat.\n \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fnoorderlink.nl\u002Fblog\u002Fwaarom-pauzes-en-ontspanning-de-kern-zijn-van-een-gezonde-werkdag-20-tips\">\n  We schreven hier ook eens een interessante blog over!\n \u003C\u002Fa>\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Denk aan een klein rondje buiten, een paar minuten bewust ademhalen, lunchen zonder beeldscherm of even ergens zitten zonder direct je telefoon te pakken. Geen grote ingreep, maar wel een onderbreking van de automatische piloot.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Linda: “Ik moet hierbij toch denken aan het bekende ‘Cup-a-Soup-momentje’. Dat was misschien vooral slimme marketing, maar het idee erachter is zo gek nog niet: soms heb je simpelweg een pauze nodig voordat je weer verder kunt”.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n \u003Cb>\n  Twee simpele oefeningen voor vandaag\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Je hoeft niet meteen een compleet vitaliteitsplan te maken. Begin eens met een van deze oefeningen van Linda.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n \u003Cb>\n  De spiegeltest\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Kijk morgenochtend tijdens het tandenpoetsen eens echt naar jezelf in de spiegel. Vraag jezelf af:\n \u003Ci>\n  hoe voelt mijn lichaam vandaag?\n \u003C\u002Fi>\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Heb je zin in de dag? Voel je spanning? Ben je uitgerust of begin je de ochtend al moe? Probeer het antwoord niet meteen op te lossen of weg te relativeren. Alleen bewust opmerken is al waardevol.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n \u003Cb>\n  Maak een afspraak met jezelf\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Bedenk wat je de komende periode minder wilt meenemen en wat je jezelf juist meer gunt. Meer rust, plezier, creativiteit, beweging of tijd met anderen?\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Schrijf het op en maak er vervolgens een concrete afspraak van. Zet die workshop, wandeling, cursus of kennismaking met een coach direct in je agenda. Behandel de afspraak net zo serieus als een overleg met iemand anders.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Je vitaliteitsbudget is er tenslotte niet voor je werkgever, je collega’s of je prestaties. Het is er voor jou.\n\u003C\u002Fp>\n",[334],"\u002Fmedia\u002Foriginal_images\u002Fchristian-dubovan-Y_x747Yshlw-unsplash.jpg","2026-08-27",[236,248,264,290],[],{"id":339,"slug":340,"title":341,"text":342,"header_images":343,"date":335,"author":306,"tags":345,"networks":346},82198,"zo-geef-je-vitaliteit-prioriteit-als-leidinggevende","Zo geef je vitaliteit prioriteit als leidinggevende","\u003Cp>\n Je brengt je auto ieder jaar naar de garage voor een APK. Hij rijdt nog prima, denk je. Tot blijkt dat de banden versleten zijn en die distributieriem eigenlijk al vervangen had moeten worden. Bij medewerkers werkt het soms net zo. Zolang iemand niet klaagt of uitvalt, lijkt er weinig aan de hand. Ondertussen kunnen stress, mantelzorg of onvoldoende herstel behoorlijk wat energie kosten.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Vitaliteit gaat dan ook over meer dan bewegen en gezond eten. Het draait om fysieke en mentale gezondheid, sociale verbinding én zingeving. Heeft iemand na een werkdag nog energie over voor het leven daarbuiten? Voor de Week van de Vitaliteit spraken we met\n \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fnoorderlink.nl\u002Fleeraanbod\u002Fmaak-tijd-voor-vitaliteit\u002Fsprekers\u002Flinda-van-den-bovenkamp\">\n  Linda van de Bovenkamp\n \u003C\u002Fa>\n , life- en vitaliteitscoach bij de Rijksuniversiteit Groningen. Zij laat zien wat je als leidinggevende kunt doen vóórdat de waarschuwingslampjes gaan branden.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n \u003Cb>\n  Een budget alleen is niet genoeg\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Steeds meer organisaties bieden medewerkers een vitaliteitsbudget. Een mooi initiatief, maar daarmee ben je er nog niet. In de praktijk weten medewerkers vaak niet precies wat ze ermee mogen of kunnen doen. Het budget blijft ongebruikt liggen of wordt automatisch besteed aan een sportschoolabonnement, terwijl daar misschien helemaal niet hun grootste behoefte ligt.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Bij de Rijksuniversiteit Groningen is daarom gekozen voor een breder preventief gezondheidsprogramma:\n \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fbalans.rug.nl\u002F\">\n  \u003Ci>\n   Balans\n  \u003C\u002Fi>\n \u003C\u002Fa>\n . Medewerkers kunnen deelnemen aan verschillende activiteiten rondom beweging, ontspanning, voeding en persoonlijke ontwikkeling. Denk aan laagdrempelige pauzeyoga, healthchecks, lezingen en persoonlijke vitaliteitsgesprekken. Het aanbod wisselt en wordt mede bepaald door te vragen waar medewerkers behoefte aan hebben en door de beschikbare (wetenschappelijke)kennis die binnen de RUG aanwezig is.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n De belangrijkste les voor andere werkgevers zit niet per se in de afzonderlijke activiteiten. Het gaat erom dat je vitaliteit zichtbaar, toegankelijk en bespreekbaar maakt. Bied dus niet alleen iets aan, maar help medewerkers ook om te ontdekken wat bij hen past.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n \u003Cb>\n  Doe zelf wat je van medewerkers vraagt\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Je kunt als organisatie een uitgebreid vitaliteitsaanbod of -budget hebben, maar wanneer je er als leidinggevende zelf nooit goed gebruik van maakt, blijft de drempel hoog.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Medewerkers luisteren namelijk niet alleen naar wat een leidinggevende zegt. Ze kijken vooral naar wat diegene doet. Een manager die tijdens de lunch doorwerkt, ’s avonds laat e-mails verstuurt en nooit pauze neemt, geeft onbedoeld een duidelijk signaal af: werk gaat voor herstel.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Wil je dat medewerkers gebruikmaken van het aanbod en echt aan hun vitaliteit werken? Laat dan zien dat daar echt ruimte voor is. Vertel dat je naar een yogales gaat, maak tijdens een teamoverleg tijd om de opties voor het vitaliteitsbudget te bespreken of nodig collega’s uit om samen een activiteit te volgen.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Maak vitaliteit bovendien geen onderwerp dat één keer per jaar in een nieuwsbrief of onboarding van nieuwe medewerkers voorbijkomt. Vraag regelmatig hoe het met mensen gaat, wat hen energie geeft en waar zij tegenaan lopen. Zo wordt goed voor jezelf zorgen een normaal onderdeel van het werk, in plaats van iets dat medewerkers in hun eigen tijd moeten regelen.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n \u003Cb>\n  Vergeet mantelzorg en rouwverwerking niet\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Mantelzorg, rouw en\n \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fnoorderlink.nl\u002Fblog\u002Finterview-met-expert-renee-out-over-zwangerschapsverlies-op-de-werkvloer\">\n  zwangerschapsverlies op de werkvloer\n \u003C\u002Fa>\n zijn vaak lang onzichtbaar. Medewerkers zorgen intensief voor een ouder, partner of kind, of proberen hun werk weer op te pakken na een verlies. Ze melden zich niet altijd ziek en blijven hun taken uitvoeren, terwijl hun hoofd ondertussen overvol kan zijn.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Daarmee raken mantelzorg en rouw direct aan verschillende pijlers van vitaliteit. Vooral de mentale vitaliteit komt onder druk te staan door zorgen, verdriet en voortdurende regelzaken. Ook de sociale pijler speelt een belangrijke rol: voelt iemand zich gesteund en is er ruimte om hulp te vragen? Langdurige spanning kan bovendien fysieke gevolgen hebben, zoals vermoeidheid of slaapproblemen.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Linda herkende dat ook bij zichzelf. Zij dacht dat ze regelmatig gewoon bij haar ouders verbleef, totdat ze zich realiseerde hoeveel tijd zij besteedde aan regelen, ondersteunen en het uitzoeken van praktische zaken. Je kunt met alle liefde voor je ouders zorgen en tegelijkertijd merken dat die zorg veel van je vraagt.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Als leidinggevende hoef je zulke situaties niet op te lossen. Je kunt ze wel eerder signaleren en bespreekbaar maken. Wijs medewerkers actief op mogelijkheden zoals zorgverlof, flexibele werktijden, rouwbegeleiding of ondersteuning door een mantelzorgconsulent. Zo’n consulent helpt bij het vinden van passende regelingen en loketten. Dat neemt niet alleen praktische zorgen weg, maar geeft medewerkers ook meer rust, steun en ruimte om hun vitaliteit te behouden.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n \u003Cb>\n  Vitaliteit zit in het dagelijkse werk\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Vitaliteit wordt nog weleens gezien als een extraatje: een workshop, een fruitmand of een sportabonnement naast het echte werk. Maar een yogales lost geen structureel te hoge werkdruk op. En een vitaliteitsbudget helpt weinig wanneer medewerkers het gevoel hebben dat ze geen tijd kunnen vrijmaken om het te gebruiken.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Kijk daarom ook kritisch naar de manier waarop het werk is georganiseerd. Zijn verwachtingen duidelijk? Is de werkdruk haalbaar? Kunnen medewerkers hun grenzen aangeven? Is er ruimte voor pauzes en herstel? En voelen zij zich veilig genoeg om te vertellen dat het even niet goed gaat?\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Juist jij als leidinggevende speelt daarin een grote rol door aandacht te hebben, vragen te stellen en op tijd naar passende ondersteuning te verwijzen.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n \u003Cb>\n  Goed werkgeverschap betaalt zich terug\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Investeren in vitaliteit wordt soms gezien als een zachte maatregel. In werkelijkheid raakt het direct aan verzuim, inzetbaarheid, behoud van medewerkers en werkplezier. Medewerkers die zich gezien en gesteund voelen zijn eerder geneigd om loyaal aan een organisatie te blijven. Ze durven eerder aan de bel te trekken, herstellen beter en voelen vaak meer betrokkenheid bij hun werk.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Het doel is niet dat medewerkers iedere dag bruisend van energie naar huis gaan. Werk mag immers inspanning kosten. Maar iemand zou aan het einde van de dag nog wel genoeg energie moeten overhouden voor het leven buiten het werk: sporten, afspreken met vrienden, zorgen voor familie of simpelweg ontspannen met een boek.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Het begint bij leidinggevenden die het goede voorbeeld geven, regelmatig het gesprek aangaan en laten zien dat goed voor jezelf zorgen niet ten koste gaat van je werk, maar er juist onderdeel van is.\n\u003C\u002Fp>\n",[344],"\u002Fmedia\u002Foriginal_images\u002Fchristina-wocintechchat-com-m-VpcgTEKerEQ-unsplash.jpg",[236,248,264,290],[],{"id":348,"slug":349,"title":350,"text":351,"header_images":352,"date":354,"author":311,"tags":355,"networks":356},81190,"waarom-uw-bureaustoel-uw-brein-langzaam-sloopt-en-andere-hoofdzaken","Waarom je bureaustoel je brein langzaam sloopt (en andere hoofdzaken)","\u003Cp>\n \u003Cb>\n  Onderweg naar werk op de\n \u003C\u002Fb>\n \u003Cb>\n  \u003Ci>\n   bike\n  \u003C\u002Fi>\n \u003C\u002Fb>\n \u003Cb>\n  (zonder ‘e’ ervoor) word je regelmatig ingehaald door bikes waar wél een ‘e’ voor staat. Dat verschil zie je niet alleen aan de fiets zelf. Er is een duidelijk verschil tussen fietsen op een gewone fiets en op een e-bike, omdat je direct ziet dat een e-biker nauwelijks inspanning levert. Dat blijkt niet alleen uit de vaak comfortabele houding, maar vooral ook uit het gebrek aan beweging.\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Gek genoeg voelt de e-fietser dat gebrek zelf vaak niet zo. Die voelt zich vaak heel tevreden, omdat je zonder moeite toch snel vooruit gaat. Professor en hoogleraar neuropsychologoie Erik Scherder, één van de keynotesprekers op Noorderlink Live! 2026, benadrukte in zijn lezing dat we juist wél \"moeite moeten blijven doen\" in plaats van altijd maar comfort na te streven.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n \u003Cb>\n  Comfort vs. fysieke inspanning\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Comfort nastreven doen we natuurlijk allemaal. Dom genoeg schrappen we met dat streven alle alledaagse momenten waarop we zonder veel extra moeite kunnen bewegen. We nemen de lift in plaats van de trap, bedienen de tv met een afstandsbediening en gaan met de auto naar de sportschool. Of we pakken de elektrische fiets. Die e-bike gebruiken we ook om naar het werk te gaan, waar we vervolgens een groot deel van de dag achter een computerscherm doorbrengen. Op een stoel.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n En dan hoop je nog dat al die cognitieve inspanning die je op zo'n dag levert heel goed is voor je hersenen, maar niets is minder waar. Scherder daarover: \"De realiteit is dat door urenlang stilzitten de doorbloeding van de cruciale hersenlobben, drastisch afneemt. Cognitieve inspanning weegt biologisch simpelweg niet op tegen fysieke inactiviteit.\" Al dat vermijden van bewegen is dus niet alleen slecht voor je fysieke gesteldheid maar ook voor je grijze massa.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n \u003Cb>\n  Witte stof\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Er is een stof in onze hersenen die zorgt voor de overdracht van alle signalen. Deze stof heet\n \u003Ci>\n  myeline\n \u003C\u002Fi>\n , ook wel de\n \u003Ci>\n  witte stof\n \u003C\u002Fi>\n genoemd. Myeline is verantwoordelijk voor de communicatie tussen verschillende hersengebieden. Hoe meer je van deze witte stof hebt, hoe sneller je hersenen werken. Scherder stelt dat je een combinatie van mentale en fysieke inspanning moet leveren om de hoeveelheid myeline in topconditie te houden. Moeite doen is de enige manier om deze 'snelweg' te onderhouden. Zonder inspanning brokkelt de kwaliteit van de witte stof af. Gelukkig sporten we ’s avonds nog weleens, denk je dan. Het slechte nieuws is dat dat niet voldoet. Maar er is ook goed nieuws.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n \u003Cb>\n  Slenteren voldoet al\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n ‘s Avonds een uur intensief sporten na een hele dag achter je computer zitten, compenseert helaas het zitten niet. Dit bleek uit een onderzoek onder een groep studenten, waarbij drie verschillende varianten werden vergeleken:\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n \u003Cli>\n  Variant 1: Vier dagen lang 8 uur per dag zitten, met enkel zo nu en dan een plaspauze.\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  Variant 2: Acht uur per dag zitten en ‘s avonds een uur intensief sporten.\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  Variant 3: Acht uur per dag zitten, maar elke 30 minuten even 3 minuten slenteren.\n \u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>\n Wat bleek? De bloedwaarden van de groep in variant 3 (het slenteren) waren veruit het beste. Hun insulinegevoeligheid was het sterkst en hun cholesterolwaarden het laagst. Dus ‘get out of that chair!’\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n \u003Cb>\n  Meer bewegen in minder tijd\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Daarnaast wordt voor een goede gezondheid aangeraden om dagelijks 60 tot 75 minuten matig intensief te bewegen, zoals wandelen of fietsen. Dat is op zich vaak redelijk haalbaar als je het inbouwt in je dagelijkse routine. Neem dus die trap, fiets zonder ondersteuning (of maximaal op de laagste stand) en wandel in je lunchpauze of naar je werk!\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Vergeet niet dat een langere reistijd tegelijkertijd een verkorting van je sporttijd is. Stel dat je, door fietsend naar je werk te gaan, twee keer zo lang over je reis doet dan eerder met de trein — laten we zeggen 40 minuten in plaats van 20 minuten. Dan kun je die extra 20 minuten direct aftrekken van de tijd die het sporten je normaal kost. Je sport dus eigenlijk 40 minuten en het kost je slechts 20 minuten extra tijd!\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Een e-bike op volle ondersteuning doet precies het omgekeerde. Omdat je sneller op je bestemming bent, beweeg je niet alleen minder intensief, maar ook nog eens korter.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n \u003Cb>\n  AI: Afnemende Intelligentie\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n En dan is er nog AI. Volgens Erik Scherder staat deze afkorting eigenlijk voor ‘Afnemende Intelligentie’. Als je het denkwerk grotendeels aan AI overlaat, heeft dat direct fysieke gevolgen voor de kwaliteit van je hersennetwerken. Doordat we het denkwerk uitbesteden, worden cruciale hersenbanen minder gebruikt. Dit geldt met name voor het Cingulum en de SLF (\n \u003Ci>\n  Superior Longitudinal Fasciculus\n \u003C\u002Fi>\n ). Juist deze twee banen spelen een onmisbare rol bij onze hogere cognitieve functies.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Scherder waarschuwt dat de kwaliteit van deze hersenbanen achteruit gaat naarmate je meer op AI leunt. Als je je brein niet blijft dwingen om zelf moeite te doen, zet je op de lange termijn de deur open voor cognitieve achteruitgang en ziektebeelden op latere leeftijd.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Dit proces begint al heel subtiel. Schrijf je bijvoorbeeld zelf een tekst, maar weet je in je achterhoofd al dat je deze straks laat controleren door AI? Dan ga je onbewust minder je best doen. Scherder raadt aan om je hier heel bewust van te zijn wanneer je AI gebruikt:\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n \"Het is essentieel om het brein zélf moeite te laten doen en nieuwe, intellectuele uitdagingen niet structureel door AI te laten oplossen.\"\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n \u003Cb>\n  Kom in actie\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Erik Scherder bracht zijn verhaal met veel humor, maar de boodschap was serieus: doe moeite, zowel fysiek als geestelijk\n \u003Cb>\n  .\n \u003C\u002Fb>\n Er zijn natuurlijk veel meer manieren om dat te doen dan de voorbeelden hierboven. Denk aan het veranderen van gewoontes, iets nieuws leren, reizen of desnoods bridgen. Maar je kunt dus heel simpel beginnen: kom elke 30 minuten even van die bureaustoel af én denk goed na over hoe je AI inzet. Weersta die eeuwige hang naar comfort. Vrij naar de Australische komiek Tim Minchin:\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n \"We zijn niet geëvolueerd om het voortdurend comfortabel te hebben. Een comfortabele Homo Erectus werd opgegeten voordat hij zijn genen kon doorgeven.\"\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n \u003Ci>\n  Foto: Ronnie Zeemering\n \u003C\u002Fi>\n\u003C\u002Fp>\n",[353],"\u002Fmedia\u002Foriginal_images\u002FErik_scherder-Noorderlink-Live-header.jpg","2026-07-15",[248,284,234,290],[],{"id":358,"slug":359,"title":360,"text":361,"header_images":362,"date":364,"author":310,"tags":365,"networks":366},74525,"interview-met-expert-renee-out-over-zwangerschapsverlies-op-de-werkvloer","Interview met expert Renee Out over zwangerschapsverlies op de werkvloer","\u003Cp>\n Zwangerschapsverlies is een ingrijpende gebeurtenis die vaak onzichtbaar blijft op de werkvloer, terwijl het in werkelijkheid een groot deel van de medewerkers treft. Omdat dit onderwerp lang niet altijd bespreekbaar is, missen leidinggevenden en HR-professionals vaak de handvatten om passende steun te bieden. In dit interview spreken we met Renee Out, arts en gespecialiseerd begeleider bij zwangerschapsverlies.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Renee werkte jarenlang in de geboortezorg en merkte dat er medisch gezien veel mogelijk is, maar dat er voor de mentale gevolgen weinig ruimte was. Haar eigen ervaring met meerdere miskramen maakte dit extra zichtbaar. Met haar achtergrond als arts en haar opleiding tot miskraamcoach ondersteunt ze nu mensen die verlies ervaren én organisaties die dit beter willen begeleiden.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cimg alt=\"Portretfoto Renee Out\" class=\"richtext-image full-width\" height=\"404\" src=\"https:\u002F\u002Fvacatures.noorderlink.nl\u002Fmedia\u002Fimages\u002FRenee_Out_en_fam-78.width-800.jpg\" width=\"800\"\u002F>\n\u003Ch3>\n \u003Cb>\n  Waarom is het belangrijk om aandacht te hebben voor zwangerschapsverlies op de werkvloer?\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Renee\n \u003Cb>\n  :\n \u003C\u002Fb>\n “Zwangerschapsverlies komt vaker voor dan veel mensen denken. Ongeveer één op de vier zwangerschappen eindigt in een verlies. Dat betekent automatisch dat een groot deel van de medewerkers hiermee te maken krijgt, ongeacht leeftijd, gezinssamenstelling of waar iemand zich bevindt in zijn of haar loopbaan.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Wat veel mensen niet weten, is dat rouw om zwangerschapsverlies zich niet beperkt tot de jaren waarin iemand zwanger\n \u003Ci>\n  kan\n \u003C\u002Fi>\n worden. Het kan later in iemands leven opnieuw naar voren komen, bijvoorbeeld tijdens de overgang of richting de pensioenleeftijd. Het is dus een onderwerp dat blijvende impact kan hebben, ook al is het verlies soms jaren geleden.”\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n \u003Cb>\n  Wat zijn de gevolgen wanneer rouw niet wordt erkend?\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Renee\n \u003Cb>\n  :\n \u003C\u002Fb>\n “Wanneer rouw geen plek krijgt, kan dit zich uiten in zowel lichamelijke als mentale klachten. Denk aan vermoeidheid, stress, concentratieproblemen of zelfs langdurige uitval. Uit onderzoek van het CNV blijkt dat zo'n 40% van de medewerkers na een verlies te snel weer aan het werk gaat en dat dit bij ongeveer 10% kan leiden tot een burn-out.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Leidinggevenden spelen daarin een cruciale rol: door erkenning en ruimte te bieden kan je problemen voorkomen. Rouw vraagt tijd, begrip en vooral het gevoel dat iemand er mag zijn met alles wat diegene meemaakt.”\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n \u003Ci>\n  Bronverwijzing:\n \u003C\u002Fi>\n \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.ajog.org\u002Farticle\u002FS0002-9378(19)31369-9\u002Fabstract\">\n  \u003Ci>\n   Farren, Jessica. Posttraumatic stress, anxiety and depression following miscarriage and ectopic pregnancy: a multicenter, prospective, cohort study\n  \u003C\u002Fi>\n \u003C\u002Fa>\n \u003Ci>\n  .\n \u003C\u002Fi>\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n \u003Cb>\n  Hoe verloopt lichamelijk en mentaal herstel na zwangerschapsverlies?\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Renee\n \u003Cb>\n  :\n \u003C\u002Fb>\n “Lichamelijk herstel verschilt enorm per persoon en hangt ook samen met hoe lang iemand zwanger was. Na een voldragen zwangerschap heeft het lichaam weken nodig om te herstellen, maar ook na een vroeg verlies kunnen hormonen en fysieke processen nog lang ontregeld zijn.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Mentaal herstel is minstens zo ingrijpend. Uit onderzoek blijkt dat mensen na een miskraam maanden later nog symptomen van angst, depressie of zelfs posttraumatische stress kunnen ervaren. Ook gevoelens van schuld, slapeloosheid, verlies van eetlust of lichamelijke pijnklachten komen voor.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Het belangrijkste is:\n \u003Ci>\n  er is geen vast herstelpad\n \u003C\u002Fi>\n . Elke persoon of ieder stel ervaart dit anders. Het erkennen van dat proces maakt een wereld van verschil.”\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n \u003Ci>\n  Bronverwijzing:\n \u003C\u002Fi>\n \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fnvab-online.nl\u002Fapp\u002Fuploads\u002F2025\u002F03\u002F24025-NVAB_Richtlijn-Zwangerschap-Postpartumperiode-en-Werk_A4_FC_DEF.pdf\">\n  \u003Ci>\n   Richtlijn Zwangerschap, Postpartumperiode en Werk. Individuele begeleiding en beleidsadvisering door de bedrijfsarts Gedeeltelijke herziening 2024. NVAB, 2024.\n  \u003C\u002Fi>\n \u003C\u002Fa>\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n \u003Cb>\n  Wat kunnen collega’s en leidinggevenden betekenen voor iemand die zwangerschapsverlies heeft meegemaakt?\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Renee\n \u003Cb>\n  :\n \u003C\u002Fb>\n “Veel collega’s of leidinggevenden vinden het moeilijk om het gesprek aan te gaan. Vaak is men bang om iets verkeerds te zeggen of diegene verdrietig te maken. Maar niets zeggen is meestal veel pijnlijker.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Laat merken dat je aan diegene denkt, bijvoorbeeld door een kaartje of een bericht. Neem vóór de terugkeer naar het werk contact op en vraag waar iemand behoefte aan heeft. Het hoeft niet perfect te zijn: eerlijk zeggen dat je het lastig vindt om de juiste woorden te vinden, helpt meer dan stil blijven.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Je hoeft geen oplossingen aan te dragen. Luisteren, ruimte geven en er zijn: dat is vaak precies wat iemand nodig heeft.”\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n \u003Cb>\n  Welke ondersteuning is er beschikbaar voor leidinggevenden en HR?\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Renee\n \u003Cb>\n  :\n \u003C\u002Fb>\n “Voor organisaties die hier structureel aandacht aan willen geven bestaat de handleiding\n \u003Ci>\n  ‘\n \u003C\u002Fi>\n \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fvacatures.noorderlink.nl\u002Fdocuments\u002F43\u002FZwangerschapsverlies-handleiding_DEF.pdf\">\n  \u003Ci>\n   Zwangerschapsverlies op de werkvloer\n  \u003C\u002Fi>\n \u003C\u002Fa>\n \u003Ci>\n  ’\n \u003C\u002Fi>\n . Deze heb ik samen met journalist Fidessa van Rietschoten geschreven.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n De handleiding biedt praktische handvatten om medewerkers goed te begeleiden tijdens en na zwangerschapsverlies. Daarnaast komen we graag langs om trainingen of gesprekken te begeleiden. Het is mijn missie om dit onderwerp normaal en bespreekbaar te maken op iedere werkvloer.”\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n \u003Cb>\n  Waar kunnen mensen de handleiding vinden?\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Renee\n \u003Cb>\n  :\n \u003C\u002Fb>\n “De handleiding is verkrijgbaar via\n \u003Ca href=\"http:\u002F\u002Fwww.reneebegeleiding.nl\u002F\">\n  www.reneebegeleiding.nl\n \u003C\u002Fa>\n . Daarnaast zijn er diverse organisaties en onderzoeksinstituten die waardevolle informatie bieden over rouw en werk, die bronnen kunnen organisaties helpen om duurzaam beleid op te zetten.”\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n \u003Cb>\n  Meer lezen?\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cul>\n \u003Cli>\n  \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.strakszwangerworden.nl\">\n   www.strakszwangerworden.nl\n  \u003C\u002Fa>\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.zwangerwijzer.nl\">\n   www.zwangerwijzer.nl\n  \u003C\u002Fa>\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.stillelevens.nl\">\n   www.stillelevens.nl\n  \u003C\u002Fa>\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.steunpuntnova.nl\">\n   www.steunpuntnova.nl\n  \u003C\u002Fa>\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.kennisbankkindverlies.nl\">\n   www.kennisbankkindverlies.nl\n  \u003C\u002Fa>\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.voorwerkendeouders.nl\">\n   www.voorwerkendeouders.nl\n  \u003C\u002Fa>\n \u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n",[363],"\u002Fmedia\u002Foriginal_images\u002FAfbeelding_zwangerschapsverlies.jpg","2025-12-02",[248,264],[],{"id":368,"slug":369,"title":370,"text":371,"header_images":372,"date":374,"author":306,"tags":375,"networks":376},70788,"werkstress-bij-young-professionals-hoe-houd-je-het-hoofd-koel-in-een-overprikkelde-wereld","Werkstress bij young professionals: hoe houd je het hoofd koel in een overprikkelende wereld?","\u003Cp>\n Je wilt veel en het liefst alles tegelijk. Een flitsende carrière, een sociaal leven dat bruist, een lichaam dat gezond en strak is én ondertussen ook nog een beetje zingeving. Geen wonder dat steeds meer young professionals vroeg in hun loopbaan tegen hevige werkstress of zelfs een burn-out aanlopen. Wat kun je doen om stress (op het werk) te verminderen? Wij delen tips op basis van interessante boeken en podcasts.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n \u003Cb>\n  Waarom young professionals meer last hebben van werkstress\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Volgens psycholoog Thijs Launspach, bekend van zijn boek\n \u003Ci>\n  Nooit meer te druk\n \u003C\u002Fi>\n , is stress de nieuwe volksziekte. Vooral onder millennials en Gen Z’ers. En dat komt niet doordat ze ‘zwak’ zijn, maar omdat we leven in een overprikkelende prestatiemaatschappij die continu aan ons trekt. Onze agenda’s zijn propvol, onze schermtijd is schrikbarend hoog en “druk zijn” is haast een statussymbool geworden.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Als young professionals zit je in een vormende levensfase. Misschien wil je je bewijzen op je werk, zoekt je nog je plek, heb je nog weinig ervaring met grenzen stellen en zijn de verwachtingen vanuit jezelf én de buitenwereld best groot. De podcast\n \u003Ci>\n  Millennial Mindfk**\n \u003C\u002Fi>\n van NPO Radio 1 \u002F BNNVARA legt daarnaast haarfijn bloot hoe millennials psychologisch vastlopen in de prestatiemaatschappij. Steeds meer jonge mensen kampen met een identiteitscrisis en vragen zich af: “Is dit het nou?”. Je wordt doodgegooid met keuzes, de druk om succesvol te zijn ligt hoog en social media voedt voortdurend het gevoel dat we tekortschieten. Het gevolg? Zelftwijfel, uitputting en het idee dat je constant achterloopt.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n \u003Cb>\n  Wat zegt de literatuur over stress en overprikkeling?\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Volgens het boek\n \u003Ci>\n  Jong Burn-out\n \u003C\u002Fi>\n van Nienke Thurlings zijn jonge mensen extra gevoelig voor burn-outs – en dat begint vaak sluipender dan je denkt. Thurlings, die zelf op haar 24e in een burn-out beland, legt in haar boek uit dat dit niet zomaar komt. Het is het resultaat van langdurige disbalans tussen geven en herstellen. Ze geeft aan dat het belangrijk is om bewust te vertragen en weer contact te maken met wat jíj nodig hebt.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n In het verlengde daarvan stelt Charlotte Labee in haar boek\n \u003Ci>\n  Overprikkeld Brein\n \u003C\u002Fi>\n dat ons brein letterlijk overloopt van de informatie. We staan continu “aan” – en dat is biologisch gezien helemaal niet vol te houden. Haar boek laat zien wat overprikkeling met je doet: vermoeidheid, emotionele uitputting, concentratieproblemen. Maar het goede nieuws is: je kunt je brein trainen in rust. Denk aan wandelen zonder podcast, schermvrije momenten, bewust ademen en voldoende slaap, wat vooral voor young professionals belangrijk is.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n \u003Cb>\n  \u003Ci>\n   Wat kun je doen om stress (op het werk) te verminderen?\n  \u003C\u002Fi>\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n \u003Ci>\n  Goed nieuws: er is wél wat aan te doen. Hier een aantal praktische tips, gebaseerd op inzichten uit de hierboven genoemde boeken en podcast om werkstress de baas te blijven:\n \u003C\u002Fi>\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n \u003Cb>\n  1. Bewaak je grenzen (ja, ook die van je inbox)\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Zoals Thijs Launspach zegt: “Je agenda is geen grabbelton voor iedereen.” Zet blokken in je agenda voor focus tijd, lunchpauzes en herstelmomenten. Durf ‘nee’ te zeggen, of op z’n minst: “nu niet”. Stressvrij werken begint met keuzes durven maken. Een goede manier waardoor je niet continu door collega’s aangesproken wordt is door een noise cancelling koptelefoon te dragen of in een aparte (stilte)ruimte te werken.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch4>\n \u003Cb>\n  2. Train je brein in rust\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh4>\n\u003Cp>\n Volgens Charlotte Labee heeft ons brein dagelijks échte pauzes nodig (hier schreven we al eerder een interessante blog met\n \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fnoorderlink.nl\u002Fblog\u002Fwaarom-pauzes-en-ontspanning-de-kern-zijn-van-een-gezonde-werkdag-20-tips\">\n  pauzetips\n \u003C\u002Fa>\n over). Dus: niet scrollen tijdens de lunch, maar naar buiten. Geen scherm voor het slapen, maar een boek of stilte. Hierdoor herstel je sneller én functioneer je beter. Het is belangrijk om zowel zakelijk als privé voldoende rust te creëren. Een week vol sociale activiteiten buiten werk kan gezellig zijn, maar ook leuke sociale afspraken kosten energie.\n \u003Cbr\u002F>\n \u003Cbr\u002F>\n De belangrijkste tip van Launspach: digitale prikkels verminderen. Deze zijn namelijk een grote bron van onrust. Denk hierbij aan telefoon- en mailnotificaties. Het beste actiepunt volgens hem? Zet de notificaties op je telefoon uit en check slechts eens of twee keer per dag je mail.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch4>\n \u003Cb>\n  3. Herken signalen van overbelasting op tijd\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh4>\n\u003Cp>\n Nienke Thurlings beschrijft mentale signalen van overbelasting als prikkelbaarheid, overprikkeling, prikkelbaar zijn, keuzestress en gevoelens van onmacht. In plaats van ze weg te duwen, kun je deze signalen beter zien als richtingaanwijzers: je lichaam wil je iets vertellen. Ieder fysiek signaal is een alarmbel van je lichaam met een boodschap. Bekende fysieke signalen van stress zijn: hoofdpijn, spierpijn, vermoeidheid, slecht slapen, kaakklemmen, maag- en darmklachten, hartkloppingen, overmatig zweten en trillen.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Spierpijn in schouders, nek of rug komen vaak voor bij veel stress en ontstaan doordat je lichaam bij stress de hormonen cortisol en adrenaline aanmaakt, waardoor spieren zich aanspannen. Het is dus simpelweg een signaal dat je rustiger aan moet doen.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch4>\n \u003Cb>\n  4. Praten, praten, praten\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fh4>\n\u003Cp>\n Openheid over stress of mentale gezondheid is geen zwakte, maar een vorm van persoonlijk leiderschap. Bespreek het met collega’s, leidinggevenden, familie en\u002Fof vrienden. Het zoeken van een coach of een afspraak bij de praktijkondersteuner van de huisarts of een therapeut is ook zeker aan te raden.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n \u003Cb>\n  Handvatten voor werkstress bij Noorderlink\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Heb je behoefte aan meer handvatten omtrent werkstress, generaties en hun uitdagingen of duurzame inzetbaarheid? Bekijk\n \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fnoorderlink.nl\u002Fleeraanbod\">\n  ons leeraanbod\n \u003C\u002Fa>\n en schrijf je in voor een van onze activiteiten. Lijkt het je leuk om vaker te sparren met andere young professionals over hoe zij het aanpakken in hun werk? Sluit dan eens aan bij een van onze bijeenkomsten van\n \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fnoorderlink.nl\u002Fnetwerken\u002Fyounglink\">\n  Younglink\n \u003C\u002Fa>\n .\n\u003C\u002Fp>\n",[373],"\u002Fmedia\u002Foriginal_images\u002FBlog_header_foto_10.png","2025-05-19",[236,248,290],[],{"id":378,"slug":379,"title":380,"text":381,"header_images":382,"date":384,"author":310,"tags":385,"networks":386},55690,"hoe-radiologe-sandra-duurzame-impact-maakt-binnen-het-umcg","Hoe radiologe Sandra duurzame impact maakt binnen het UMCG","\u003Cp>\n \u003Cb>\n  Sandra Hein is radiologe bij het UMCG. Naast haar passie voor haar werk zet ze zich binnen het ziekenhuis in voor duurzaamheid. Ze richt zich op haalbare projecten die ogenschijnlijk weinig impact hebben. Maar niets is minder waar.\n \u003C\u002Fb>\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Het begon allemaal met het verminderen van het aantal prullenbakken op haar afdeling. Deze werden namelijk elke dag geleegd. Dit zorgde voor meer verbruikte plastic vuilniszakken en meer tijd die de schoonmaker kwijt was aan het legen. Sandra vond dat dit anders kon. In het geheim haalde ze prullenbakken weg. Van de 15 bleven slechts 5 grote over. Het resultaat? Het viel collega’s nauwelijks op dat er minder prullenbakken stonden!\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n Van grappende opmerkingen naar waardering\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n ‘Een druppel op een gloeiende plaat’, werd Sandra weleens verweten. Ze vertelt dat er regelmatig spottende opmerkingen werden gemaakt. ‘Collega’s vonden me een zweverig type. Ze begrepen niet waarom ik me niet ‘gewoon met mijn patiëntenzorg bezighield’. Inmiddels denken ze er gelukkig wel anders over, de complimenten stromen nu binnen.’\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Of die opmerkingen haar niets gedaan hebben? Natuurlijk wel. ‘Ik ben van nature best onzeker. Maar door het toenemende aantal complimenten over de dingen die ik deed, voelde ik me gesterkt. Nu komen steeds meer mensen met ideeën om afval te vermijden, zelfs zij die duurzaamheid eerst als tijdverspilling zagen. Zo zie je maar dat wanneer je een kleine groep mensen om je heen hebt verzameld, deze vanzelf steeds groter wordt.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Het stopte voor Sandra niet bij de prullenbakken. Het vuurtje in haar werd alleen maar groter. ‘Wat kost mij of ons weinig moeite?’ 'En wat ligt binnen handbereik?’ Met dat gedachtegoed ging Sandra aan de slag met haar tweede project: de computers op de radiologieafdeling.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n Computers op stand-by: de energierekening loopt in de duizenden euro’s\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Het Green Team Radiologie onderzocht 10 weken lang hoeveel werkstations er ’s nachts en in het weekend onnodig op stand-by bleven staan op hun afdeling. Dat bleek bijna de helft te zijn: 48%! Radiologen gebruiken hele krachtige werkstations met meerdere grote beeldschermen. In ruststand verbruikt zo’n werkstation al 70 Watt per uur, bij vollast zelfs 350 Watt. Als iedereen de computer afsluit na de werkdag kan Radiologie dus geld besparen.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Het Green Team liet berekenen dat het jaarlijks om ongeveer 2.400 euro gaat voor 19 computers. Als alle computers en alle stand-by-tijd op de afdeling worden meegerekend, kan dit nog verder oplopen.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n De grootste impact tot nu toe\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Sandra heeft zich nu gestort op plastic vermindering in het echocentrum. Hier worden onder andere biopten afgenomen. Deze relatief kleine ingrepen, waarvan er gemiddeld 2300 per jaar plaatsvinden, zorgen namelijk voor een grote berg plastic afval. ‘Voor de procedure gebruiken wij een tafel, die steriel wordt afgedekt. Hiervoor wordt een doek gebruikt, dat bijna op de grond hangt. Totaal onnodig! Door bij het bestellen al rekening te houden met de grootte van het doek, bespaar je al heel veel materiaal.’\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cimg alt=\"punctiepakket\" class=\"richtext-image full-width\" height=\"581\" src=\"https:\u002F\u002Fvacatures.noorderlink.nl\u002Fmedia\u002Fimages\u002Fpunctiepakket.width-800.jpg\" width=\"630\"\u002F>\n\u003Cp>\n \u003Ci>\n  Foto van het oude punctiepakket, met het doek dat op de grond hangt. De materialen die rechts op de tafel staan worden vanaf nu achterwege gelaten.\n \u003C\u002Fi>\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Ook de andere items die gebruikt worden tijdens de procedure nam Sandra onder de loep. ‘Mensen vonden het niet altijd leuk, ik hield ze in zekere zin een spiegel voor. ‘Hoeveel bakjes gebruik je nou écht?’ vroeg ik dan. En hoeveel hiervan kunnen weggelaten worden? Door het gesprek aan te gaan en balans en consensus te vinden, kwamen we dan samen tot een nieuw aantal.’\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n Zichtbaar resultaat\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Niet alleen Sandra is enthousiast, ook de leiding van de radiologieafdeling en de medewerkers van het magazijn zien de voordelen ervan in. Er wordt namelijk veel geld (en ruimte in het magazijn) bespaard door materiaal achterwege te laten. Ruim 11.000 euro per jaar!\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Om dit zichtbaar te maken verzamelde Sandra twee maanden lang al het overbodige materiaal in het magazijn van het UMCG. Onlangs ging onze collega Jarno met haar op pad om hier een indrukwekkende dronefoto van te maken.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cimg alt=\"Dronefoto afval UMCG Sandra Hein\" class=\"richtext-image full-width\" height=\"599\" src=\"https:\u002F\u002Fvacatures.noorderlink.nl\u002Fmedia\u002Fimages\u002FDronefoto_SandraHein1.width-800.jpg\" width=\"800\"\u002F>\n\u003Cp>\n Bij basisschool OJS de Petteflet in Groningen vulde het restmateriaal het hele voetbalveld. Een helder statement over hoeveel materiaal bespaard kan worden.\n\u003C\u002Fp>\n",[383],"\u002Fmedia\u002Foriginal_images\u002FHoe_radiologe_Sandra_duurzame_impact_maakt_binnen_het_UMCG_.png","2024-04-11",[236,248],[],{"left":4,"top":4,"width":5,"height":5,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":388},"\u003Cpath fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"1.5\" d=\"M6.75 3v2.25M17.25 3v2.25M3 18.75V7.5a2.25 2.25 0 0 1 2.25-2.25h13.5A2.25 2.25 0 0 1 21 7.5v11.25m-18 0A2.25 2.25 0 0 0 5.25 21h13.5A2.25 2.25 0 0 0 21 18.75m-18 0v-7.5A2.25 2.25 0 0 1 5.25 9h13.5A2.25 2.25 0 0 1 21 11.25v7.5\"\u002F>",{"left":4,"top":4,"width":5,"height":5,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":390},"\u003Cpath fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"1.5\" d=\"M13.5 4.5L21 12m0 0l-7.5 7.5M21 12H3\"\u002F>",{"left":4,"top":4,"width":5,"height":5,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":392},"\u003Cpath fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"2\" d=\"m6 9l6 6l6-6\"\u002F>",{"left":4,"top":4,"width":5,"height":5,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":394},"\u003Cpath fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"2\" d=\"m11 17l-5-5l5-5m7 10l-5-5l5-5\"\u002F>",{"left":4,"top":4,"width":5,"height":5,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":396},"\u003Cpath fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"2\" d=\"m15 18l-6-6l6-6\"\u002F>",{"left":4,"top":4,"width":5,"height":5,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":398},"\u003Cpath fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"2\" d=\"m9 18l6-6l-6-6\"\u002F>",{"left":4,"top":4,"width":5,"height":5,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":400},"\u003Cpath fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"2\" d=\"m6 17l5-5l-5-5m7 10l5-5l-5-5\"\u002F>"]